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Obesidad
La obesidad es cuando pesa más de lo que se considera saludable para su edad, sexo y altura. Esto sucede…
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Grasa en la dieta: qué es bueno y qué es malo
Hay grasas buenas, que su cuerpo utiliza para obtener energía y otros beneficios para la salud, y hay grasas malas,…
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Nutrición: Cómo hacer elecciones de alimentos más saludables
Tomar decisiones alimenticias más saludables le permite tener más control sobre su peso y su colesterol y ayuda a prevenir…
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Maneras saludables para subir de peso cuando éste es muy bajo
Si bien muchas personas obesas o con sobrepeso tienen dificultades para perder peso, tener bajo peso también puede causar problemas…
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Dieta sin gluten
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y granos híbridos. Una dieta sin gluten…
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La verdad sobre las bebidas energizantes
La mayoría de las bebidas energéticas registran a la cafeína y las vitaminas como ingredientes principales. Sin embargo, cuando estos…
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Dietas bajas en calorías
Normalmente, ingerir menos calorías ocasiona pérdida de peso. Si agrega ejercicio físico, es posible que no necesite reducir tanto las…
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Selección de alimentos saludables de comidas rápidas
La comida rápida es tentadora, pero puede ser muy poco saludable. Saber qué elegir en los restaurantes de comida rápida…
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Diario de alimentos y actividades
Usar un diario para registrar la alimentación diaria y el ejercicio que realiza puede ayudarlo a mantener una vida…
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Nutrición simplificada
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Nutrición: Consejos para Mejorar Su Salud
La buena nutrición es una de las claves para una vida saludable. Puede mejorar su salud manteniendo una dieta…
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Nutrición para perder peso: Lo que debe saber sobre las dietas de moda
Una dieta de moda es un plan moderno para bajar de peso que promete resultados sorprendentes.
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Nutrición: cómo llevar un diario de comida
Un diario de alimentos es un registro diario de lo que come y bebe cada día. El diario le ayuda…
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Almuerzos escolares: ayudar a su hijo a hacer elecciones saludables
Ayudar a su hijo a comprender cómo elegir alimentos saludables ahora le permitirá tomar decisiones más saludables en el…
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Opciones de dieta para prevenir el cáncer
Una dieta saludable puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. También puede ayudar a prevenir otras condiciones, como la diabetes…
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Comer en exceso en niños y en adolescentes
A veces puede parecer que su hijo o adolescente come todo el tiempo. ¿Cómo saber si esto es algo de…
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Superalimentos
Los superalimentos son buenos para su salud. Suelen ser alimentos “integrales” o “reales”. Eso significa que están en su forma…
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Cambiar sus antojos por alimentos malos
Todo el mundo tiene antojos de ciertos alimentos, pero saber cómo manejarlos puede tener como resultado un estilo de vida…
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Consejos para una alimentación saludable durante las fiestas
Seguir estos consejos puede ayudarlo a asegurarse de mantenerse encaminado incluso en fiestas y cenas.
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La cafeína y los niños
La cafeína es una droga que debe limitarse en niños y adolescentes. La cafeína puede conducir a una presión arterial…
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