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La verdad sobre las bebidas energizantes
Las bebidas energéticas no están reguladas por el gobierno federal y el uso excesivo puede provocar muchos problemas de salud,…
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Dietas bajas en calorías
Normalmente, ingerir menos calorías ocasiona pérdida de peso. Si agrega ejercicio físico, es posible que no necesite reducir tanto las…
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Formas saludables de aumentar de peso si tiene bajo peso
Tener un peso inferior al normal puede provocar muchos problemas de salud, incluido un retraso en el crecimiento, huesos frágiles…
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Dieta libre de gluten
El gluten es una proteína que se encuentra en muchos cereales. Una dieta sin gluten solo es necesaria para aquellas…
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Tomar decisiones saludables en restaurantes de comida rápida
Los restaurantes de comida rápida no ofrecen tantas opciones saludables, pero hay algunas opciones más inteligentes si sabe qué…
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Nutrición: Consejos para Mejorar Su Salud
Puede mejorar su salud con una dieta equilibrada con alimentos que contengan vitaminas y minerales, como frutas, verduras, cereales, lácteos…
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Nutrición: Alimentación para bajar de peso: Lo que necesita saber sobre las dietas de moda
Las dietas de moda son planes de pérdida de peso modernos que prometen resultados espectaculares, pero que pueden ser peligrosos…
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Nutrición: Mantener un diario de alimentos
Un diario de alimentos es un registro diario de lo que come y bebe. Llevar un diario de alimentos puede…
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Diario de alimentos y actividades
Usar un diario para registrar la alimentación diaria y el ejercicio que realiza puede ayudarlo a mantener una vida…
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Nutrición: Cómo elegir alimentos más saludables
Tomar decisiones alimenticias más saludables le permite tener más control sobre su peso y su colesterol y ayuda a prevenir…
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Opciones de dieta para prevenir el cáncer
Una dieta saludable puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. También puede ayudar a prevenir otras condiciones, como la diabetes…
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El colesterol y su hijo
El colesterol alto puede comenzar desde la infancia. Coman sano, ejercítense y haga que su hijo sea evaluado si hay…
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Comer en exceso en niños y en adolescentes
Comer en exceso durante la infancia o la adolescencia no es saludable y puede ser un signo de otros…
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Planes de comidas y cómo ayudan
Los planes de comidas son un gran recurso para comer sano a cualquier edad.
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Nutrición simplificada
Enfocarse en una buena nutrición no tiene por qué ser complicado. Siga estos consejos para que la nutrición siga siendo…
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Consejos para una alimentación saludable durante las fiestas
Seguir estos consejos puede ayudarlo a asegurarse de mantenerse encaminado incluso en fiestas y cenas.
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Equilibrio de su plato de alimentos
Crear un equilibrio nutricional para cada comida es esencial para tener una buena salud.
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Almuerzos escolares: ayudar a su hijo a hacer elecciones saludables
Ayudar a su hijo a elegir alimentos saludables en casa y en la escuela puede proporcionarle la energía que necesita…
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Cambiar sus antojos por alimentos malos
Ceder a los antojos de comida no tiene por qué ser poco saludable, si aprende a sustituir los malos alimentos…
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Superalimentos
Los superalimentos son alimentos enteros y reales que no se procesan y son buenos para la salud del cerebro.
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