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Cómo cambiar su dieta: Elija alimentos ricos en nutrientes
Debe elegir una dieta compuesta de alimentos ricos en nutrientes. Los alimentos ricos en nutrientes (o con densidad de nutrientes)…
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Equilibrio de su plato de alimentos
Equilibrar su plato de comida con la cantidad adecuada de alimentos, variedad y nutrientes es importante para mantenerse saludable.
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Después de los 50: Necesidades nutricionales
Las necesidades nutricionales cambian a medida que envejecemos. Después de los 50 años, escoja sabiamente los alimentos y bebidas de…
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Alimentos orgánicos: lo que necesita saber
Los alimentos orgánicos pueden ser una opción más ecológica y saludable. Aprenda acerca de lo que son y por qué…
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Evitar problemas de comida con los niños
No haga que la comida de su hijo cause una batalla. Sea creativo, mantenga la calma y sea paciente cuando…
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Dietas bajas en calorías
Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas suele dar lugar a la pérdida de peso.
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El sobrepeso y la obesidad infantil: cómo ayudar a su hijo a lograr un peso saludable
Una buena nutrición y la actividad física regular pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso…
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Diario de alimentos y actividades
Utilice un diario para realizar un seguimiento de sus alimentos, bebidas y actividad física. Escriba en el diario todos los…
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Nutrición simplificada
Centrarse en una buena nutrición no tiene por qué ser complicado. He aquí algunas ideas para mantener la nutrición simple…
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Comida saludable en la ciudad
Seguir una dieta saludable es esencial para mantener una buena salud. Es importante encontrar acceso a alimentos saludables y asequibles,…
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Almuerzos escolares: ayudar a su hijo a hacer elecciones saludables
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Comer en exceso en niños y en adolescentes
Los niños y adolescentes pueden comer en exceso por diversas razones. Fomente hábitos alimenticios saludables en el hogar y un…
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El colesterol y su hijo
Los problemas por niveles altos de colesterol pueden comenzar en la infancia. Es probable que continúen hasta la edad adulta…
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Las fiestas son uno de nuestros momentos favoritos para comer. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle a comer sano…
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Superalimentos
Los superalimentos son alimentos que son muy saludables y están llenos de nutrientes. No hay una lista específica de superalimentos…
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La cafeína y los niños
En los niños, la cafeína puede aumentar la presión arterial e interferir con el sueño. Puede hacer que los niños…
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Nutrición: Consejos para Mejorar Su Salud
Alimentarse bien es una de las claves para gozar de buena salud. Aprenda cómo mejorar su salud con consejos para…
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Nutrición para perder peso: Lo que debe saber sobre las dietas de moda
Una dieta de moda es un plan de pérdida de peso moderno que promete resultados espectaculares. Por lo general, estas…
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