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Dietas bajas en calorías
Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas suele dar lugar a la pérdida de peso.
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El sobrepeso y la obesidad infantil: cómo ayudar a su hijo a lograr un peso saludable
Una buena nutrición y la actividad física regular pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso…
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Diario de alimentos y actividades
Utilice un diario para realizar un seguimiento de sus alimentos, bebidas y actividad física. Escriba en el diario todos los…
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Nutrición simplificada
Centrarse en una buena nutrición no tiene por qué ser complicado. He aquí algunas ideas para mantener la nutrición simple…
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Comida saludable en la ciudad
Seguir una dieta saludable es esencial para mantener una buena salud. Es importante encontrar acceso a alimentos saludables y asequibles,…
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Almuerzos escolares: ayudar a su hijo a hacer elecciones saludables
Aprenda más sobre los programas de almuerzos escolares y cómo puede ayudar a su hijo a hacer elecciones saludables.
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Comer en exceso en niños y en adolescentes
Los niños y adolescentes pueden comer en exceso por diversas razones. Fomente hábitos alimenticios saludables en el hogar y un…
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Opciones de dieta para prevenir el cáncer
La investigación ha demostrado que una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer ciertos cánceres.
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Cambiar sus antojos por alimentos "malos"
Es posible cambiar los antojos de alimentos no saludables con planificación y sustituciones.
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El colesterol y su hijo
Los problemas por niveles altos de colesterol pueden comenzar en la infancia. Es probable que continúen hasta la edad adulta…
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Consejos para una alimentación saludable durante las fiestas
Las fiestas son uno de nuestros momentos favoritos para comer. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle a comer sano…
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Superalimentos
Los superalimentos son alimentos que son muy saludables y están llenos de nutrientes. No hay una lista específica de superalimentos…
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La cafeína y los niños
En los niños, la cafeína puede aumentar la presión arterial e interferir con el sueño. Puede hacer que los niños…
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Equilibrio de su plato de alimentos
Siga las indicaciones de MyPlate del Departamento de Agricultura de los EE.UU. y otras pautas para conseguir una dieta equilibrada…
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Necesidades nutricionales después de los 50
Las necesidades nutricionales cambian a medida que envejecemos. Después de los 50 años, escoja sabiamente los alimentos y bebidas de…
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Preparación de almuerzos escolares saludables
Un almuerzo escolar saludable es una parte importante del día de todos los niños. Aprenda consejos sobre la preparación de…
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Cómo cambiar su dieta: Elija alimentos ricos en nutrientes
Los alimentos ricos en nutrientes contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales y pocas calorías. Aprenda cómo cambiar su…
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Nutrición: Consejos para Mejorar Su Salud
Alimentarse bien es una de las claves para gozar de buena salud. Aprenda cómo mejorar su salud con consejos para…
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Nutrición para perder peso: Lo que debe saber sobre las dietas de moda
Una dieta de moda es un plan de pérdida de peso moderno que promete resultados espectaculares. Por lo general, estas…
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Nutrición: cómo llevar un diario de comida
Un diario de alimentos puede ayudarlo a bajar de peso o mantenerlo y mejorar su salud. Obtenga información acerca de…
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