Ejercicio y Estado Físico

Complemente su actividad física con información sobre acondicionamiento físico, seguridad deportiva y rehabilitación de lesiones.

Puntos Básicos del Ejercicio

¿Por qué hacer ejercicio?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, fortalece, aumenta…

Diabetes y ejercicio

El ejercicio puede ayudar a las personas que tienen diabetes. Puede ayudar a controlar su peso, reducir su nivel de…

Ejercicio: Cómo Empezar

La mayoría de las personas deben intentar hacer ejercicio al menos 5 veces a la semana, durante 30 a 60…

View More

Rehabilitación de Lesiones

Formas de controlar el dolor sin opioides

Los opioides son medicamentos poderosos que tratan el dolor. Sin embargo, pueden ser adictivos. Es posible que su médico pueda…

Lesiones del LCA

Una lesión del LCA es el estiramiento excesivo o el desgarro del ligamento cruzado anterior de la rodilla. Es una…

Dolor de Hombro

El dolor de hombro, ya sea causado por una lesión específica o no, puede tratarse con reposo activo y ejercicios…

View More

Seguridad Deportiva

Estrés tibial anterior

El estrés tibial anterior describe un tipo de dolor en la espinilla (tibia). A menudo la causa es el uso…

Lesiones del LCA

Una lesión del LCA es el estiramiento excesivo o el desgarro del ligamento cruzado anterior de la rodilla. Es una…

Conmoción cerebral en niños

Se denomina conmoción cerebral cuando el cerebro rebota o se tuerce dentro del cráneo. Muchos accidentes típicos pueden causar una…

View More