Ejercicio y Estado Físico

Complemente su actividad física con información sobre acondicionamiento físico, seguridad deportiva y rehabilitación de lesiones.

Puntos Básicos del Ejercicio

Sentirse motivado para hacer ejercicio

La parte más difícil de hacer ejercicio es comenzar. Aprenda consejos para motivarlo.

Ponerse en forma durante el día

Es fácil incorporar actividad física en nuestras vidas todo el día. Pruebe algunos de estos consejos para ponerse en forma…

Diabetes y ejercicio

El ejercicio puede hacer una diferencia real para las personas que tienen diabetes. El ejercicio puede ayudar a controlar el…

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Rehabilitación de Lesiones

Lesiones del LCA

¿Qué es una lesión del LCA? LCA se refiere al ligamento cruzado anterior. Es 1 de los 4 ligamentos de la rodilla. Los otros ligamentos de la rodilla son el LCP (ligamento cruzado posterior), LCM (ligamento colateral medial) y LCL (ligamento colateral lateral). El

Ardores

los ardores son lesiones menores en los nervios entre el cuello y el hombro. Envían una sensación de ardor debajo…

Dolor de Hombro

Los ejercicios de rango de movimiento, seguido de ejercicios de resistencia deberían ayudar a aliviar el dolor y ayudar a…

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Seguridad Deportiva

Lesiones del LCA

¿Qué es una lesión del LCA? LCA se refiere al ligamento cruzado anterior. Es 1 de los 4 ligamentos de la rodilla. Los otros ligamentos de la rodilla son el LCP (ligamento cruzado posterior), LCM (ligamento colateral medial) y LCL (ligamento colateral lateral). El

Dolor en las Espinillas

El dolor en las espinillas es un tipo de dolor en la espinilla (tibia) y los músculos y tendones conectados…

Lesiones de ojo en los deportes

Las lesiones oculares en el deporte son comunes, especialmente en los niños. Obtenga más información sobre los riesgos, cómo prevenir…

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