Ejercicio y Estado Físico

Complemente su actividad física con información sobre acondicionamiento físico, seguridad deportiva y rehabilitación de lesiones.

Puntos Básicos del Ejercicio

Diabetes y ejercicio

El ejercicio puede hacer una diferencia real para las personas que tienen diabetes. El ejercicio puede ayudar a controlar el…

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¿Por qué debo hacer ejercicio?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la…

Four people stretching in a gym classAmerican Academy of Family Physicians Logo

El hábito del ejercicio

Si desea comprometerse a realizar ejercicio, elija una actividad que le guste. Prográmelo como parte de su rutina diaria. Trate…

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Rehabilitación de Lesiones

Ardores

los ardores son lesiones menores en los nervios entre el cuello y el hombro. Envían una sensación de ardor debajo…

una mujer atlética joven se agarra el cuello y los hombros y hace un gesto de dolorAmerican Academy of Family Physicians Logo

Dolor de Hombro

Los ejercicios de rango de movimiento, seguido de ejercicios de resistencia deberían ayudar a aliviar el dolor y ayudar a…

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Soporte para la rodilla: ¿Qué funciona?

Los soportes para la rodilla son soportes usados cuando hay dolor en la rodilla o para prevenir lesiones de rodilla…

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Seguridad Deportiva

Dolor en las Espinillas

El dolor en las espinillas es un tipo de dolor en la espinilla (tibia) y los músculos y tendones conectados…

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Lesiones de ojo en los deportes

Las lesiones oculares en el deporte son comunes, especialmente en los niños. Obtenga más información sobre los riesgos, cómo prevenir…

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Soporte para la rodilla: ¿Qué funciona?

Los soportes para la rodilla son soportes usados cuando hay dolor en la rodilla o para prevenir lesiones de rodilla…

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