Prevención y Bienestar

Aprenda a hacer elecciones saludables de estilo de vida para usted y para su familia con información sobre nutrición, ejercicio, salud ocupacional y servicios preventivos.

Alimentos y Nutrición

Cambios en el estilo de vida que ayudan a reducir su presión arterial

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a reducir la presión arterial. Obtenga información sobre cómo empezar.

Peso ideal e IMC

Mantener un peso saludable es una parte importante de su salud general. Cuando tiene sobrepeso u obesidad, tiene un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones. Estas pueden incluir presión arterial alta, diabetes tipo 2 o enfermedad cardíaca. ¿Pero cómo sabe cuál es su peso ideal

Dietas bajas en calorías

Perder peso es, literalmente, un juego de números. Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas generalmente da lugar a la pérdida de peso. Una libra de grasa corporal equivale a 3.500 calorías. Entonces, para perder 2 libras de peso corporal cada semana, debes

View More

Bienestar Emocional

Comprender la salud emocional de su hijo adolescente

Información para padres sobre adolescentes y salud emocional brindada por la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.

Diagnóstico de salud mental: ¿qué sigue?

Puede ser abrumador recibir un diagnóstico de cualquier afección, incluida la salud mental. Existen muchas cosas para tener en cuenta. Es importante tomarse el diagnóstico en serio y comenzar a actuar. Tome un respiro y tenga la esperanza de que puede mejorar. El camino hacia

Diferentes tipos de tratamiento de salud mental

La enfermedad mental es un problema de salud común. Hay muchos tipos de tratamiento disponibles.

View More

Cómo Mantenerse Saludable

Exposición ocupacional al plomo

Aprenda a minimizar su exposición al plomo en el trabajo y sobre la responsabilidad de su empleador frente a la…

Necesidades de viaje para personas mayores

Las personas mayores deben ser inteligentes cuando se trata de viajes.

La nutrición y el ejercicio cuando tiene el VIH

Una buena nutrición y ejercicio pueden mejorar su salud y ralentizar su infección por VIH.

View More

Ejercicio y Estado Físico

Deportes y ejercicio a todas las edades

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Pero hace más que solo mejorar nuestra condición física. También reduce nuestro riesgo de contraer muchas enfermedades, como cáncer, enfermedad cardíaca o diabetes. Ayuda a reducir el estrés, nos ayuda a dormir mejor y mejora nuestra

Cambios en el estilo de vida que ayudan a reducir su presión arterial

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a reducir la presión arterial. Obtenga información sobre cómo empezar.

Aplicaciones de fitness

Existen miles de aplicaciones de fitness disponibles para ayudarlo a hacer ejercicio, seguir su nutrición, entrenar para eventos y perder…

View More

Sexo y Control de la Natalidad

Importancia de la salud sexual

La salud sexual es una gran parte de la vida. Puede afectar y se ve afectada por otros aspectos de la salud. Esto incluye la salud física, mental, emocional y social. Tener una buena salud sexual significa que usted está bien informado, es cuidadoso y

Infecciones de transmisión sexual comunes

Las ITS son infecciones transmitidas por contacto sexual. Son muy comunes, y muchas se pueden curar. La mejor manera de…

Cómo sobrellevar un diagnóstico de VIH

Recibir un diagnóstico de VIH puede ser aterrador. Recuerde que el VIH es manejable y puede tratarse con medicamentos.

View More