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Vitaminas y minerales: Cómo obtener lo que necesita
Obtener suficientes vitaminas y minerales es esencial para mantener un cuerpo saludable. Es mejor obtenerlos a través de la dieta…
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Vitamina D
La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a desarrollar huesos y dientes fuertes. Obtener suficiente vitamina D…
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Vitamina B12
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Calcio: Lo que necesita saber
El calcio mantiene sus huesos y dientes sanos y fuertes. Su cuerpo no puede producir su propio calcio, por lo…
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Las grasas trans (grasas malas)
Las grasas trans son un tipo de ácido graso que se encuentra en los alimentos que comemos. Las grasas trans…
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Nutrición: cómo leer un rótulo de información nutricional
Cada producto envasado o procesado debe tener una etiqueta llamada etiqueta de información nutricional. Esta etiqueta indica qué contienen los…
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Cuestionario sobre escasez de nutrientes
Es común que las personas carezcan de nutrientes. Esto puede suceder si el cuerpo no obtiene suficiente de uno o…
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Antioxidantes: Lo que necesita saber
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Fibra: Cómo aumentar la cantidad en su dieta
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El agua es necesaria para una buena salud y debe hacer un esfuerzo para obtener suficiente todos los días. La…
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Enfermedad renal crónica (ERC)|Enfermedad renal crónica y nutrición
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Después de los 50: Necesidades nutricionales
Las necesidades nutricionales cambian a medida que envejecemos. Después de los 50 años, escoja sabiamente los alimentos y bebidas de…
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Diabetes y nutrición
Lo que come está estrechamente relacionado con la cantidad de azúcar en sangre. Las elecciones alimenticias correctas ayudan a controlar…
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Suplementos alimenticios: lo que usted necesita saber
Los suplementos dietéticos son cualquier sustancia que tome para mejorar su salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y…
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Hábitos alimenticios: una encuesta
Para elegir alimentos saludables, es importante observar lo que actualmente come y bebe. Una encuesta sobre hábitos alimenticios es una…
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