Alimentos y Nutrición

Averigüe cómo incorporar alimentos saludables, una nutrición apropiada, vitaminas y suplementos a su dieta.

Azúcar y Sustitutos del Azúcar

Azúcar Agregado: Lo que usted necesita saber

El azúcar proporciona energía a su cuerpo, pero no tiene otro valor nutricional. Averigüe por qué y cómo debe limitar…

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Sustitutos del azúcar

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal utilizadas para endulzar o mejorar el sabor de alimentos…

Cinco cuencos blancos pequeños, cada una con un sustituto del azúcar diferente, sobre una mesa blancaAmerican Academy of Family Physicians Logo
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Elecciones de Alimentos Saludables

Superalimentos

Los superalimentos son alimentos que son muy saludables y están llenos de nutrientes. No hay una lista específica de superalimentos…

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La cafeína y los niños

En los niños, la cafeína puede aumentar la presión arterial e interferir con el sueño. Puede hacer que los niños…

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Equilibrio de su plato de alimentos

Siga las indicaciones de MyPlate del Departamento de Agricultura de los EE.UU. y otras pautas para conseguir una dieta equilibrada…

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Nutrientes y Información Nutricional

Índice glucémico y su dieta

El índice glucémico mide la rapidez con que los hidratos de carbono en un alimento hacen que aumente el azúcar…

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Consejos de nutrición para niños

La dieta y la nutrición ayudan a nuestros hijos a vivir una vida saludable y a evitar enfermedades crónicas. Siga…

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Necesidades nutricionales después de los 50

Strong dependence or habitual use of a substance or practice, despite the negative consequences of its use.

Pareja mayor de pie en el mostrador, preparando una comida con frutas y verduras saludablesAmerican Academy of Family Physicians Logo
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Pérdida de Peso y Planes de Dieta

Alimentación para Perder Peso: ¿Una dieta baja en carbohidratos es adecuada para mí?

Los alimentos hechos de azúcares y almidones son ricos en carbohidratos. Obtenga más información sobre el propósito, los beneficios para…

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Nutrición para perder peso: Lo que debe saber sobre las dietas de moda

Una dieta de moda es un plan de pérdida de peso moderno que promete resultados espectaculares. Por lo general, estas…

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Lo que usted debe saber antes de comenzar un plan para bajar de peso

Aprenda sobre los diferentes factores que pueden afectar sus esfuerzos para perder peso. Hable con su médico antes de comenzar…

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