Alimentos y Nutrición

Averigüe cómo incorporar alimentos saludables, una nutrición apropiada, vitaminas y suplementos a su dieta.

Azúcar y Sustitutos del Azúcar

Azúcar Agregado: Lo que usted necesita saber

El azúcar proporciona energía a su cuerpo, pero no tiene otro valor nutricional. Averigüe por qué y cómo debe limitar…

Sustitutos del azúcar

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal utilizadas para endulzar o mejorar el sabor de alimentos…

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Elecciones de Alimentos Saludables

Dietas bajas en calorías

Perder peso es, literalmente, un juego de números. Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas generalmente da lugar a la pérdida de peso. Una libra de grasa corporal equivale a 3.500 calorías. Entonces, para perder 2 libras de peso corporal cada semana, debes

El sobrepeso y la obesidad infantil: cómo ayudar a su hijo a lograr un peso saludable

Una buena nutrición y la actividad física regular pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso…

Diario de alimentos y actividades

Utilice un diario para realizar un seguimiento de sus alimentos, bebidas y actividad física. Escriba en el diario todos los…

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Nutrientes y Información Nutricional

Cuestionario sobre escasez de nutrientes

Muchas personas no obtienen suficientes nutrientes. Complete este cuestionario para evaluar su riesgo de déficit de nutrientes comunes.

Enfermedad crónica de los riñones y nutrición

Seguir una dieta especial puede reducir el estrés en los riñones y retrasar la progresión de la enfermedad renal…

Cómo prevenir la desnutrición en adultos de edad avanzada

Una buena nutrición es especialmente importante a medida que crecemos. La desnutrición puede causar o aumentar los efectos de una…

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Pérdida de Peso y Planes de Dieta

Peso ideal e IMC

Mantener un peso saludable es una parte importante de su salud general. Cuando tiene sobrepeso u obesidad, tiene un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones. Estas pueden incluir presión arterial alta, diabetes tipo 2 o enfermedad cardíaca. ¿Pero cómo sabe cuál es su peso ideal

Dietas bajas en calorías

Perder peso es, literalmente, un juego de números. Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas generalmente da lugar a la pérdida de peso. Una libra de grasa corporal equivale a 3.500 calorías. Entonces, para perder 2 libras de peso corporal cada semana, debes

El sobrepeso y la obesidad infantil: cómo ayudar a su hijo a lograr un peso saludable

Una buena nutrición y la actividad física regular pueden ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso…

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