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El calcio mantiene sus huesos y dientes sanos y fuertes. Su cuerpo no puede producir su propio calcio, por lo… El calcio es un mineral en su cuerpo que también se encuentra en muchos alimentos. La mayor parte del calcio en el cuerpo se encuentra…

Ceder a los antojos de comida no tiene por qué ser poco saludable, si aprende a sustituir los malos alimentos… Todos hemos tenido un antojo de comida en un momento u otro. Un antojo es un deseo extremo de un cierto tipo de comida. El…

Bajar la presión arterial alta es posible implementando pequeños cambios en el estilo de vida… Si tiene presión arterial alta, puede bajarla con pequeños cambios en su estilo de vida. Debe trabajar con su médico para desarrollar un plan con el fin de reducir su…

Comer en exceso durante la infancia o la adolescencia no es saludable y puede ser un signo de otros… A veces puede parecer que el niño o adolescente come todo el tiempo. Puede parecer que comen muchos refrigerios entre comidas o que comen en exceso…

Seguir estos consejos puede ayudarlo a asegurarse de mantenerse encaminado incluso en fiestas y cenas… Puede ser fácil abusar de las golosinas durante las fiestas, pero aún es posible comer de manera saludable si sigue algunos pasos simples. El camino hacia una salud mejor Ya…

Una dieta especial conocida como dieta BRAT (bananas, arroz, puré de manzana y tostadas) es una forma eficaz de tratar… Un malestar estomacal o diarrea pueden hacer que se sienta pésimo Si no se trata, puede provocar agotamiento y deshidratación, por lo que es…

La dieta keto, o dieta cetogénica, es aquella que tiene un alto consumo de grasas y un bajo consumo de… La dieta keto, o dieta cetogénica, es aquella que tiene un alto consumo de grasas y un bajo consumo de carbohidratos. Cuando reemplaza los…

Las dietas bajas en purinas pueden ayudar a prevenir o tratar la gota y los cálculos renales. Ayuda a reducir… Una dieta baja en purinas es un plan de alimentación que limita los alimentos con alto contenido de purinas. Las purinas son una sustancia natural…

El gluten es una proteína que se encuentra en muchos cereales. Una dieta sin gluten solo es necesaria para aquellas… El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada y los híbridos de granos. La mayoría de las personas…

La dieta paleo a veces se conoce como “la dieta del hombre de las cavernas”, ya que está ligada a… La dieta paleo a veces se conoce como "la dieta del hombre de las cavernas", ya que está ligada a las dietas de nuestros antepasados…

Tener un corazón sano es vital para su salud en general. Dos de las formas más simples pero más importantes… Su corazón es el centro de su sistema cardiovascular. Está involucrado en muchas de las funciones diarias que dan vida a su cuerpo. Tener un…

Normalmente, ingerir menos calorías ocasiona pérdida de peso. Si agrega ejercicio físico, es posible que no necesite reducir tanto las… Perder peso es, literalmente, un juego de números. Comer menos calorías o hacer ejercicio para quemarlas suele dar lugar a la pérdida de peso con…

El colesterol alto puede comenzar desde la infancia. Coman sano, ejercítense y haga que su hijo sea evaluado si hay… El colesterol alto puede comenzar en la niñez. Es probable que los niveles altos de colesterol continúen aumentando a medida que el niño crezca y…

Un vistazo a los consejos, trucos, consejos y los beneficios de mantener hábitos saludables de alimentación y ejercicio a medida… ¿Se siente tan bien ahora como a los 40 años? ¿Qué tal a los 50 años? Es posible que pueda sentirse tan bien como…

La cafeína es un estimulante que se define como una droga debido a la manera en que afecta el cuerpo… Muchos de los alimentos y bebidas que los niños y los adolescentes desean contienen cafeína. Puede encontrarla en refrescos, bebidas energéticas y dulces de chocolate,…

Las bebidas energéticas no están reguladas por el gobierno federal y el uso excesivo puede provocar muchos problemas de salud,… Las bebidas energizantes se vendieron por primera vez en los Estados Unidos en la década de 1990. En la actualidad, hay cientos de opciones. Se…

El índice de masa corporal (IMC) es un método para medir su peso ideal. Se utiliza como una herramienta de… Mantener un peso saludable es fundamental para su salud en general. Cuando tiene sobrepeso u obesidad, tiene un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones. Estas…