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El azúcar es un carbohidrato simple que proporciona calorías para que su cuerpo las utilice como energía. Existen dos tipos… procesados. También incluye el azúcar que usted le agrega a los alimentos en casa. El azúcar añadido proporciona poco o ningún valor nutricional. Se utiliza…

Los superalimentos son alimentos enteros y reales que no se procesan y son buenos para la salud del cerebro… gente tiende a pensar que es saludable comer superalimentos. La mayoría de los alimentos considerados “super” son muy saludables. Sin embargo, los nutricionistas dicen que la…

A veces, los desafíos de la vida nos obligan a buscar ayuda. Ya sea por enfermedad, desempleo, falta de vivienda… ingresos. Los criterios de bajos ingresos cambian periódicamente, así que no deje que eso le impida determinar su elegibilidad: Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (…

Los veganos no consumen productos animales o cualquier alimento que tenga fuentes animales. Si se realiza de manera correcta, una… puede proporcionar beneficios para la salud, que incluyen:  niveles de colesterol más bajos presión arterial más baja menor consumo de grasas saturadas nutrición más vital…

Cuidar su cuerpo y su mente proporciona muchos beneficios a largo plazo… vida tomando decisiones conscientes y saludables. El camino hacia una mejor salud Cuidar su salud física a través de una dieta y nutrición adecuados Ya sea que prepare los alimentos para usted o…

Aprenda a enseñar a su hijo hábitos saludables para evitar problemas de peso o para ayudarlo a perder peso… edad temprana: Proporcionar una dieta saludable para su hijo. Determine cuántas calorías debe comer su hijo y lea la etiqueta de información nutricional cuando coma alimentos…

La dieta mediterránea puede ayudarlo a perder o mantener el peso y también a controlar la presión arterial, el azúcar… Puede integrar la dieta mediterránea en su estilo de vida. Pruebe algunos de los consejos a continuación. Hable con su médico o nutricionista si tiene…

Los planes de comidas son un gran recurso para comer sano a cualquier edad… Comer alimentos saludables es importante para asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita todos los días. También es importante mantenerse dentro de su objetivo diario de calorías,…

La leche materna es el mejor alimento para su bebé. Si es posible, los bebés solo deben recibir leche materna… La leche materna es el alimento perfecto para su bebé. Muchas organizaciones de salud, incluida la Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP, por sus…

En muchos sentidos, los bebés que nacen con defectos cardíacos son cuidados como cualquier otro bebé. Pero hay veces en… Si su bebé nació con un defecto cardíaco congénito, probablemente esté experimentando muchos sentimientos. Es normal sentirse enojado, culpable, asustado, triste o deprimido. Saber que…

La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a desarrollar huesos y dientes fuertes. Obtener suficiente vitamina D… La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a construir huesos y dientes fuertes. El mantenimiento de un nivel adecuado de vitamina D…

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal que se utilizan para endulzar alimentos y bebidas. Es… Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal utilizadas para endulzar o mejorar el sabor de alimentos y bebidas. Puede haber oído…

Aprenda a crear y mantener un estilo de vida saludable para usted y su familia. Encuentre consejos para comer mejor… Llevar adelante una familia no siempre es fácil. Usted está ocupado, y sus hijos también. Pero hay mucho en juego. Es importante establecer un estilo…

Los alimentos orgánicos pueden ser una opción más ecológica y saludable. Aprenda acerca de lo que son y por qué… Muchos consumidores equiparan la palabra "orgánico" con los alimentos que son "más saludables". Sin embargo, actualmente no existe un vínculo entre comer alimentos orgánicos…

Los restaurantes de comida rápida no ofrecen tantas opciones saludables, pero hay algunas opciones más inteligentes si sabe qué… Comer en restaurantes de comida rápida puede ser tentador. Por facilidad y comodidad —por no hablar de precio—, la comida rápida es difícil de superar. Y…