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Obtener suficientes vitaminas y minerales es esencial para mantener un cuerpo saludable. Es mejor obtenerlos a través de la dieta… los patrones de alimentación de los estadounidenses. El consumo de alimentos y bebidas saludables es la mejor manera de satisfacer las necesidades nutricionales de su…

Las grasas trans son un tipo de ácido graso que se encuentra en los alimentos que comemos. Las grasas trans… para tener en cuenta Planifique su dieta para evitar las grasas trans malas. Para empezar, verifique todas las etiquetas de datos sobre nutrición para detectar…

Tener un peso inferior al normal puede provocar muchos problemas de salud, incluido un retraso en el crecimiento, huesos frágiles… que un programa de pérdida de peso. Comer comida chatarra puede provocar aumento de peso. Sin embargo, no va a satisfacer la nutrición que su…

La fibra dietética puede ayudar a frenar el aumento de peso, ayudar en la digestión y absorber los nutrientes. Puede… salvado cereales de salvado o de grano múltiple, cocidos o secos palomitas de maíz (sin mantequilla) almendras Revise las etiquetas de información nutricional para ver…

La digoxina es un medicamento utilizado para tratar ciertos problemas cardíacos, como la insuficiencia cardíaca… Laxantes que aumentan el volumen (como psyllium, Metamucil o Citrucel). Alimentos con alto contenido de fibra (como muffins de salvado) o suplementos nutricionales (como Ensure). No tome estos medicamentos ni…

Hay grasas buenas, que su cuerpo utiliza para obtener energía y otros beneficios para la salud, y hay grasas malas,… se encuentran en muchos  alimentos procesados. Todas las compañías de alimentos tienen que incluir las grasas trans en las etiquetas de información nutricional. Sin embargo,…

Si tiene lupus y está embarazada o planea quedar embarazada, planifique con anticipación la atención médica adecuada para antes, durante… El lupus es una enfermedad autoinmune. Esto significa que su sistema inmune ataca las células y los tejidos sanos por error. El lupus eritematoso sistémico…

La vitamina B12 es un nutriente importante para su cuerpo. Ayuda a mantener su sistema nervioso funcionando correctamente. También mantiene… La vitamina B12 es un nutriente importante para su cuerpo. Ayuda a mantener sanas las células nerviosas y la sangre de su cuerpo. También…

Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras) saludables que se encuentran en los intestinos… Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras) saludables que se encuentran en los intestinos. Los probióticos están disponibles en algunos alimentos y suplementos dietarios. Los expertos creen que estas…

El ayuno intermitente es un patrón de alimentación. Se ayuna durante un determinado período de tiempo cada día. Luego, se… Es posible que haya oído hablar del término ayuno intermitente. Es un tema popular en la actualidad. Algunas personas hablan de ello cuando buscan…

Mantenerse hidratado es importante, ya sea un atleta profesional o si hace ejercicio por recreación… Ya sea un atleta profesional o que simplemente haga ejercicio por esparcimiento, es importante mantenerse hidratado. Una buena hidratación significa contar con la cantidad adecuada de agua antes, durante y…

Para elegir alimentos saludables, es importante observar lo que actualmente come y bebe. Una encuesta sobre hábitos alimenticios es una… Es común que su médico quiera saber acerca de sus hábitos alimenticios. Es posible que desee recopilar datos para poder crear un plan de atención…

Es común que las personas carezcan de nutrientes. Esto puede suceder si el cuerpo no obtiene suficiente de uno o… Es común que las personas carezcan de nutrientes. Esto puede suceder si su cuerpo no obtiene la cantidad suficiente de uno o más nutrientes. Puede…