Alimentos y Nutrición

Averigüe cómo incorporar alimentos saludables, una nutrición apropiada, vitaminas y suplementos a su dieta.

Azúcar y Sustitutos del Azúcar

Azúcar Agregado: Lo que usted necesita saber

El azúcar proporciona energía a su cuerpo, pero no tiene otro valor nutricional. Averigüe por qué y cómo debe limitar…

Sustitutos del azúcar

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal utilizadas para endulzar o mejorar el sabor de alimentos…

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Elecciones de Alimentos Saludables

Cambiar sus antojos por alimentos malos

Todo el mundo tiene antojos de ciertos alimentos, pero saber cómo manejarlos puede tener como resultado un estilo de vida…

Consejos para una alimentación saludable durante las fiestas

Seguir estos consejos puede ayudarlo a asegurarse de mantenerse encaminado incluso en fiestas y cenas.

La cafeína y los niños

La cafeína es una droga que debe limitarse en niños y adolescentes. La cafeína puede conducir a una presión arterial…

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Nutrientes y Información Nutricional

Cómo prevenir la desnutrición en adultos de edad avanzada

La desnutrición en los adultos mayores es una preocupación seria y a menudo se debe a bajos ingresos, afecciones médicas,…

Consejos de nutrición para niños

La dieta y la nutrición ayudan a nuestros hijos a vivir una vida saludable y a evitar enfermedades crónicas. Tenga…

Índice glucémico y su dieta

El índice glucémico (IG) mide qué tan rápido los carbohidratos en un alimento harán que suba su azúcar en sangre…

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Pérdida de Peso y Planes de Dieta

Dieta vegetariana: Cómo obtener los nutrientes que necesita

La dieta vegetariana es una dieta libre de carnes y a veces de productos de origen animal. Las personas eligen…

Dieta cetogénica

La dieta ceto, o dieta cetogénica, es una muy alta en el consumo de grasas y baja en carbohidratos. Cuando reemplaza los carbohidratos que come por grasas, el cuerpo entra en un estado metabólico conocido como cetosis. Esto significa que comienza a quemar grasa

Dieta paleo

La dieta paleo es a veces apodada "la dieta del hombre de las cavernas", ya que se deriva de las dietas de nuestros antepasados. Se basa en fuentes alimenticias consumidas por humanos durante la era paleolítica, que abarcó el período de alrededor de 2

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