Alimentos y Nutrición

Averigüe cómo incorporar alimentos saludables, una nutrición apropiada, vitaminas y suplementos a su dieta.

Azúcar y Sustitutos del Azúcar

Azúcar añadido: Lo que necesita saber

El azúcar es un carbohidrato simple que proporciona calorías para que su cuerpo las utilice como energía. Existen dos tipos…

Sustitutos del azúcar

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal que se utilizan para endulzar alimentos y bebidas. Es…

View More

Elecciones de Alimentos Saludables

Planes de comidas y cómo ayudan

Comer sano no se trata solo de perder peso: también ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y…

Obesidad

La obesidad es cuando pesa más de lo que se considera saludable para su edad, sexo y altura. Esto sucede…

Grasa en la dieta: qué es bueno y qué es malo

Hay grasas buenas, que su cuerpo utiliza para obtener energía y otros beneficios para la salud, y hay grasas malas,…

View More

Nutrientes y Información Nutricional

Diabetes y nutrición

Lo que come está estrechamente relacionado con la cantidad de azúcar en sangre. Las elecciones alimenticias correctas ayudan a controlar…

Suplementos alimenticios: lo que usted necesita saber

Los suplementos dietéticos son cualquier sustancia que tome para mejorar su salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y…

Nutrición: cómo leer un rótulo de información nutricional

Cada producto envasado o procesado debe tener una etiqueta llamada etiqueta de información nutricional. Esta etiqueta indica qué contienen los…

View More

Pérdida de Peso y Planes de Dieta

Ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un patrón de alimentación. Se ayuna durante un determinado período de tiempo cada día. Luego, se…

Planes de comidas y cómo ayudan

Comer sano no se trata solo de perder peso: también ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y…

Suplementos alimenticios: lo que usted necesita saber

Los suplementos dietéticos son cualquier sustancia que tome para mejorar su salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y…

View More