Alimentos y Nutrición

Averigüe cómo incorporar alimentos saludables, una nutrición apropiada, vitaminas y suplementos a su dieta.

Azúcar y Sustitutos del Azúcar

Sustitutos del azúcar

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal que se utilizan para endulzar alimentos y bebidas. Es…

Azúcar Agregado: Lo que usted necesita saber

El azúcar proporciona energía a su cuerpo, pero no tiene otro valor nutricional. Averigüe por qué y cómo debe limitar…

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Elecciones de Alimentos Saludables

Maneras saludables para subir de peso cuando éste es muy bajo

Si bien muchas personas obesas o con sobrepeso tienen dificultades para perder peso, tener bajo peso también puede causar problemas…

Dieta sin gluten

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y granos híbridos. Una dieta sin gluten…

La verdad sobre las bebidas energizantes

La mayoría de las bebidas energéticas registran a la cafeína y las vitaminas como ingredientes principales. Sin embargo, cuando estos…

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Nutrientes y Información Nutricional

Fibra: cómo aumentar la cantidad de fibra en su dieta

La fibra es un tipo de carbohidrato que se encuentra en las plantas y ayuda a la digestión y a…

Diabetes y nutrición

Lo que come está estrechamente relacionado con la cantidad de azúcar en la sangre. Las elecciones alimenticias correctas ayudan a…

Calcio: Lo que necesita saber

El calcio mantiene sus huesos y dientes sanos y fuertes. Su cuerpo no puede producir su propio calcio, por lo…

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Pérdida de Peso y Planes de Dieta

Peso ideal e IMC

Su peso ideal y su índice de masa corporal (IMC) están conectados. Su IMC puede indicarle si tiene sobrepeso y…

Dieta sin gluten

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y granos híbridos. Una dieta sin gluten…

Dietas bajas en calorías

Normalmente, ingerir menos calorías ocasiona pérdida de peso. Si agrega ejercicio físico, es posible que no necesite reducir tanto las…

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