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Tomar decisiones saludables en restaurantes de comida rápida

Los restaurantes de comida rápida no ofrecen tantas opciones saludables, pero hay algunas opciones más inteligentes si sabe qué… parrilla, al horno, asadas o asada a la parrilla, pollo a la parrilla, hamburguesa vegetariana, ensaladas verdes, lechuga extra, tomates y cebollas, papas al horno, postre…

Nutrición: Cómo elegir alimentos más saludables

Tomar decisiones alimenticias más saludables le permite tener más control sobre su peso y su colesterol y ayuda a prevenir… servidas con queso crema o salsas azucaradas. Fruta fresca con una pequeña cantidad de mantequilla de frutos secos (maní, almendra o anacardo). Papas fritas, incluyendo…

Fisuras Anales

Una fisura anal es una pequeña grieta o desgarro en el revestimiento delgado y húmedo de la parte inferior del… y el área circundante. Las fisuras anales a menudo provocan evacuaciones dolorosas y sangrado. También es posible que observe sangre en el papel higiénico después…

Adolescentes y alcohol

El consumo de alcohol entre menores de edad puede ocurrir en cualquier familia. Es importante hablar con su hijo con… con el alcohol. También debe saber cómo puede convertirse en una adicción y cómo tratar esa adicción. Aún más importante es su papel al hablar…

Infecciones de transmisión sexual (ITS)

Obtenga información sobre las infecciones de transmisión sexual y cómo puede prevenirlas… causadas por virus o bacterias. Las ITS causadas por virus incluyen la hepatitis B, el herpes, el VIH y el virus del papiloma humano (VPH). Las ITS causadas por bacterias incluyen la clamidia,…

Cambiar sus antojos por alimentos malos

Ceder a los antojos de comida no tiene por qué ser poco saludable, si aprende a sustituir los malos alimentos… rebanada de pastel o una porción de fruta. La fruta sería una opción más saludable. ¿Desea algo salado? En lugar de buscar papas fritas, pruebe…

Nutrición: Mantener un diario de alimentos

Un diario de alimentos es un registro diario de lo que come y bebe. Llevar un diario de alimentos puede… hacia una mejor salud Debe llevar su diario de alimentos con usted durante todo el día. Si desea realizar un seguimiento en papel, seleccione un…

Cáncer de endometrio

El cáncer de endometrio es la forma más común de cáncer de útero. Los tratamientos son muy efectivos si se… ¿Qué es el cáncer de endometrio? El cáncer endometrial es cáncer de endometrio (el revestimiento del útero). Es la forma más común de cáncer…

Retraso del habla y del lenguaje en niños

Un retraso en el habla y el lenguaje ocurre cuando su hijo no habla tanto como la mayoría de los… Todos los niños se desarrollan a su propio ritmo. Pero si su hijo no habla tanto como la mayoría de los niños de la…

Queratosis pilaris

La queratosis pilaris es una afección cutánea inofensiva que provoca la aparición de pequeñas protuberancias en la piel. Pueden aparecer… ¿Qué es la queratosis pilaris? La queratosis pilaris es una afección cutánea común e inofensiva que causa pequeñas protuberancias en la piel. Estas protuberancias…

Adenoides agrandadas

Las adenoides son diminutas piezas de tejido que se encuentran en la región posterior de la garganta. Ayudan al cuerpo… ¿Qué son las adenoides agrandadas? Las adenoides son pequeños pedazos de tejido en la parte posterior de la garganta. Cuelgan sobre las amígdalas. Se…

Cómo prevenir la influenza

La gripe es una infección viral que puede desencadenar enfermedades graves, como la neumonía. Por eso es importante saber cómo… La influenza (también llamada “gripe”) es una infección viral en la nariz, la garganta y los pulmones. Alrededor del 10 al 20 por ciento…

Verrugas

Obtenga información sobre las causas de las verrugas y sobre cómo se las trata… ¿Qué son la verrugas? Las verrugas son pequeñas protuberancias en la piel que normalmente no causan dolor. Algunas verrugas pican y pueden doler, especialmente si están en los pies. Hay…

Adolescentes: cómo mantenerse sanos

Crear hábitos saludables en la adolescencia será útil al entrar en la adultez. Aprenda consejos para mantenerse saludable, tanto física… La salud general de una persona es mucho más que la ausencia de enfermedad. Es el estado de bienestar físico, mental y social. En última…

Hemorroides

Las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas en el recto o alrededor del ano. Son muy comunes, especialmente en personas… ¿Qué son las hemorroides? Las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas en el recto o alrededor del ano. Son muy comunes, especialmente en personas que…

Formas saludables de aumentar de peso si tiene bajo peso

Tener un peso inferior al normal puede provocar muchos problemas de salud, incluido un retraso en el crecimiento, huesos frágiles… La pérdida de peso es un problema grave en los Estados Unidos. Los consumidores ven constantemente anuncios e informes de noticias sobre dietas de moda,…

Nutrición: cómo leer un rótulo de información nutricional

Cada producto envasado o procesado debe tener una etiqueta llamada etiqueta de información nutricional. Esta etiqueta indica qué contienen los… La etiqueta de información nutricional de los productos alimenticios le indica qué contienen y en qué cantidad. Lo ayuda a determinar si usted tiene una…

Pareja mayor de pie en el mostrador, preparando una comida con frutas y verduras saludables

Después de los 50: Necesidades nutricionales

Las necesidades nutricionales cambian a medida que envejecemos. Después de los 50 años, escoja sabiamente los alimentos y bebidas de… A medida que envejecemos, nuestro cuerpo cambia. Nuestras necesidades nutricionales también deben cambiar. La nutrición proviene de los alimentos y el agua. Las necesidades…

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