Puntos Básicos del Ejercicio
Estiramiento
El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente permite mantener la…
El hábito de hacer ejercicio
El ejercicio físico diario es un buen hábito y es importante para una mente y un cuerpo sanos.
La hidratación para los atletas
Mantenerse hidratado es importante, ya sea un atleta profesional o si hace ejercicio por recreación.
Rehabilitación de Lesiones
Ejercicios para el manguito de los rotadores
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que unen los huesos del hombro. El desgaste del manguito…
Dolor de Hombro
El dolor de hombro, ya sea causado por una lesión específica o no, puede tratarse con reposo activo y ejercicios…
Lesiones Deportivas Comunes
Las lesiones deportivas comunes marginan a muchas personas todos los años, especialmente a los atletas jóvenes que empiezan a competir…
Seguridad Deportiva
Dolor en las Espinillas
El dolor en las espinillas es un tipo de dolor en su espinilla (tibia). A menudo es causado por el…
Seguridad en el buceo
Siempre bucee dentro de los límites de su experiencia y nivel de formación.
Lesiones de ojo en los deportes
Aprenda a protegerse contra las lesiones oculares relacionadas con los deportes.
