Creando un diario de salud

Un diario de salud personal (diario de salud) es un registro de su salud. Es un diario para usted mismo. El diario lo ayuda a realizar un seguimiento de todos los aspectos de su salud.

Camino hacia el bienestar

Un diario de salud personal es una manera fácil de realizar un seguimiento de su salud. Hacer un seguimiento de su historial de salud lo ayuda a ser un paciente informado. El conocimiento le permite tener más control de su atención médica. Un diario de salud personal también lo ayuda a mantenerse saludable. Lleve su diario de salud a las citas con su médico. Esto le brinda a su médico información exacta sobre su salud. Su médico también puede ayudarlo a mantener actualizado su diario de salud.

A continuación se muestra un ejemplo de un diario personal de salud. Puede descargar el Diario Personal de Salud en formato Excel.

Enfermedad/Lesión: Fecha:
Hospitalizaciones: Fecha:
Cirugías: Fecha:
 Medicamentos/Suplementos:  Dosis y notas:
 Contactos de emergencia:  Teléfono y relación:
 Historial médico familiar:   Detalles adicionales: 

El diario debe registrar su salud general. Puede personalizar su diario para incluir cualquier información que desee. Pídale a su médico recomendaciones sobre qué incluir. Algunas de estas cosas son:

  • Enfermedades.
  • Lesiones.
  • Hospitalizaciones.
  • Cirugías.
  • Alergias.
  • Afecciones hereditarias.
  • Medicamentos, vitaminas y suplementos que toma. Incluya cuánto y con qué frecuencia los toma.

Cuando complete su historial de salud, asegúrese de incluir las fechas. Por ejemplo, si fue hospitalizado, escriba la fecha de ingreso y la fecha de alta. También puede incluir notas sobre cómo se sentía.

Aspectos a tener en cuenta

Lo mejor es incluir tanta información de salud como sea posible. Póngase en contacto con el consultorio de su médico para obtener información de sus registros médicos. De esta forma puede completar información sobre problemas de salud anteriores.

Si no tiene acceso a sus registros médicos, aún puede registrar información general. Si ha tenido cirugías o enfermedades en el pasado, escríbalas. No necesita saber las fechas exactas. Una vez que haya completado la mayor cantidad de información posible, comience a registrar su historial de salud actual.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Qué tipo de información debo incluir en mi diario personal de salud?
  • ¿Qué tan detallado debe ser el diario?
  • ¿Pueden proporcionarme una copia de mis registros médicos?
  • ¿Debería incluir los medicamentos recetados y de venta libre que tomo?
  • ¿Debo registrar enfermedades médicas hereditarias?

Recursos

Institutos Nacionales de Salud, MedlinePlus: Registros personales de salud