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Ejercicio y Estado Físico

Complemente su actividad física con información sobre acondicionamiento físico, seguridad deportiva y rehabilitación de lesiones.

Puntos Básicos del Ejercicio

Estiramiento

El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente permite mantener la…

El hábito de hacer ejercicio

El ejercicio físico diario es un buen hábito y es importante para una mente y un cuerpo sanos.

La hidratación para los atletas

Mantenerse hidratado es importante, ya sea un atleta profesional o si hace ejercicio por recreación.

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Rehabilitación de Lesiones

Ejercicios para el manguito de los rotadores

El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que unen los huesos del hombro. El desgaste del manguito…

Dolor de Hombro

El dolor de hombro, ya sea causado por una lesión específica o no, puede tratarse con reposo activo y ejercicios…

Lesiones Deportivas Comunes

Las lesiones deportivas comunes marginan a muchas personas todos los años, especialmente a los atletas jóvenes que empiezan a competir…

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Seguridad Deportiva

Dolor en las Espinillas

El dolor en las espinillas es un tipo de dolor en su espinilla (tibia). A menudo es causado por el…

Seguridad en el buceo

Siempre bucee dentro de los límites de su experiencia y nivel de formación.

Lesiones de ojo en los deportes

Aprenda a protegerse contra las lesiones oculares relacionadas con los deportes.

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