Monitoreo de la presión arterial en el hogar

Es común que las personas controlen su presión arterial en el hogar. Es posible que necesiten hacer esto para administrar o tratar una determinada afección. Si hace esto, debe mantener un diario o registro de las mediciones. El registro muestra a su médico cómo su presión arterial cambia a lo largo del día. Si toma medicamentos para controlar su presión arterial, ayudará a documentar si están funcionando. Medir su propia presión arterial es una buena manera de participar en el cuidado de su propia salud.

El camino hacia una salud mejor

¿Qué equipo necesito para medir mi presión arterial en casa?

Para medir su presión arterial en el hogar, puede usar un tensiómetro aneroide o digital. Elija el tipo de tensiómetro que mejor se adapte a sus necesidades. Debe mirar las siguientes características cuando selecciona un tensiómetro.

  • Tamaño: El tamaño correcto del brazalete es muy importante. El tamaño del brazalete que necesita se basa en el tamaño de su brazo. Puede pedirle al médico, la enfermera o el farmacéutico que lo ayuden. Las lecturas de la presión arterial pueden ser incorrectas si el brazalete tiene un tamaño incorrecto.
  • Precio: El costo puede ser un factor clave. Las unidades de presión arterial para uso en el hogar varían de precio. Es posible que desee comparar precios para encontrar la mejor oferta. Tenga en cuenta que las unidades costosas pueden no ser las mejores o más precisas.
  • Pantalla: Los números en la pantalla deberían ser fáciles de leer.
  • Sonido: Debe poder escuchar los latidos de su corazón a través del estetoscopio.

Las pruebas muestran que los dispositivos de dedo y muñeca no siempre obtienen las medidas correctas. Estos dispositivos son muy sensibles a la colocación y la temperatura corporal. También son costosos y pueden valer más de $ 100.

Tensiómetro aneroide

El tensiómetro aneroide verifica manualmente su presión arterial. Tiene un indicador que usted lee al mirar la punta de la aguja en el dial. El brazalete rodea su brazo y apriete una perilla de goma para inflarlo a mano.

Los tensiómetros aneroides a menudo cuestan menos que los digitales. Su precio oscila entre $ 20 y $ 40. El brazalete tiene un estetoscopio incorporado, por lo que no necesita comprar uno separado. La unidad puede tener una función que facilite la colocación del brazalete con una mano. También es portátil y puede transportarse fácilmente de un lugar a otro.

Hay algunos inconvenientes para el tensiómetro aneroide. Es un dispositivo complejo que puede dañarse fácilmente y volverse menos preciso. El dispositivo puede ser difícil de usar si no tiene un anillo de metal, lo que facilita la colocación del brazalete. Además, la perilla de goma que infla el brazalete puede ser difícil de apretar. Este tipo de monitor puede no ser el mejor para las personas con discapacidad auditiva, debido a la necesidad de escuchar los latidos de su corazón a través del estetoscopio.

Tensiómetro digital

Los tensiómetros digitales son más populares para medir la presión arterial. A menudo son más fáciles de usar que los aneroides. El tensiómetro digital tiene un medidor y un estetoscopio en una unidad. También tiene un indicador de error. La lectura de la presión arterial se muestra en una pantalla pequeña. Esto puede ser más fácil de leer que un dial. Algunas unidades incluso tienen una copia en papel que le da un registro de la lectura.

La inflación del brazalete es automática o manual, según el modelo. La deflación es automática. Los tensiómetros digitales son buenos para los pacientes con problemas de audición, ya que no es necesario escuchar los latidos de su corazón a través del estetoscopio.

Hay algunos inconvenientes con el tensiómetro digital. Los movimientos corporales o una frecuencia cardíaca irregular pueden afectar su precisión. Algunos modelos solo funcionan en el brazo izquierdo. Esto puede dificultar el uso de algunos pacientes. Los tensiómetros digitales son más costosos. Su precio oscila entre aproximadamente $ 30 y más de $ 100. También requieren baterías.

¿Cómo sé si mi tensiómetro es preciso o si lo estoy usando correctamente?

Una vez que compre su dispositivo, pídale a su médico que lo revise para verificar su precisión. Debe revisar su tensiómetro una vez al año. Por su cuenta, revise periódicamente la tubería en busca de grietas y fugas. El cuidado y el almacenamiento adecuados son necesarios. Asegúrese de que la tubería no esté torcida cuando la almacene. Manténgalo alejado del calor.

Pídale a su médico o enfermera que le enseñe a usar correctamente su tensiómetro de presión arterial. Esto lo ayudará a lograr buenos resultados en el control de su presión arterial.

¿Cómo mido mi presión arterial?

Antes de controlar su presión arterial, debe:

  • Esperar 30 minutos después de comer o usar cafeína, alcohol o productos de tabaco.
  • Ir al baño y vaciar su vejiga.
  • Descansar de 3 a 5 minutos y no hablar.
  • Sentarse en una posición cómoda, con las piernas y los tobillos sin cruzar y la espalda apoyada.
  • Elevar su brazo izquierdo al nivel de su corazón. Colocarlo sobre una mesa o escritorio y sentarse quieto.
  • Envuelva el brazalete alrededor de la parte superior de su brazo desnudo. El brazalete debe ser liso y ceñido. Debería haber suficiente espacio para deslizar la yema del dedo por debajo del brazalete.
  • Verifique la colocación del brazalete. El borde inferior debe estar 1 pulgada por encima del pliegue del codo.

A continuación se detallan los pasos a seguir para usar un tensiómetro aneroide.

  1. Pon los auriculares del estetoscopio en sus oídos. Los auriculares deben mirar hacia adelante.
  2. Coloque el disco del estetoscopio en el interior del pliegue de su codo.
  3. Infle el brazalete apretando la perilla de goma. Siga apretando hasta que la punta de la aguja en el dial alcance entre 30 y 40 puntos más que su última lectura sistólica. La lectura sistólica es el número máximo de presión arterial. Infle el brazalete a un ritmo rápido, no de a poco. Inflar el brazalete muy lentamente causará una lectura falsa.
  4. Afloje ligeramente la válvula de la unidad y lentamente deje salir algo de aire del brazalete. Desinfecte el brazalete de 2 a 3 milímetros por segundo. Si afloja demasiado la válvula, no podrá medir su presión arterial.
  5. A medida que suelta el aire, comenzará a escuchar los latidos de su corazón. Escuche atentamente el primer sonido. Verifique la lectura de la presión arterial mirando la punta de la aguja en el dial. Este número es su presión sistólica.
  6. Continúe desinflando el brazalete. Escuche los latidos del corazón. Oirá que los latidos de su corazón se detienen en algún momento. Verifique la lectura en el dial. Este número es su presión diastólica.
  7. Escriba la medida en su registro. La presión sistólica va por delante de la presión diastólica. Por ejemplo: 120/80.
  8. Si necesita repetir la medición, espere de 2 a 3 minutos antes de comenzar.

A continuación se detallan los pasos a seguir para usar un tensiómetro digital.

  1. Para comenzar, encienda el tensiómetro.
  2. En los modelos automáticos, el brazalete se inflará solo presionando un botón. En los modelos manuales, debe inflar el brazalete. Para ello, apriete la bombilla de goma a un ritmo rápido.
  3. Después de que se infla el brazalete, el dispositivo automático dejará salir lentamente el aire.
  4. Mire la pantalla de visualización para obtener la lectura de su presión arterial. Mostrará sus presiones sistólica y diastólica. Escriba la medida en su registro. La presión sistólica va por delante de la presión diastólica. Por ejemplo: 120/80.
  5. Presione el botón de escape para liberar todo el aire del brazalete.
  6. Si necesita repetir la medición, espere de 2 a 3 minutos antes de comenzar.

Aspectos a tener en cuenta

¿Qué significa la lectura de la presión arterial?

La presión normal es de 120/80 mm Hg. La presión arterial alta es de 140/90 o más. Si su presión arterial está entre 120/80 y 140/90, es posible que tenga algo llamado prehipertensión. Esto significa que usted está en riesgo de tener presión arterial alta.

Presión sistólica

(primer número)

Presión diastólica

(segundo número)

Normal Menos de 120 Menos de 80
Prehipertensión 120-139 80-89
Presión arterial alta: Etapa 1* 140-159 90-99
Presión arterial alta: Etapa 2 160 o más 100 o más

* Si tiene diabetes o enfermedad renal, los rangos de presión arterial alta pueden ser más bajos que para otras personas. O, si es mayor de 65 años, la presión arterial objetivo puede ser mayor. Hable con su médico sobre lo que se considera presión arterial alta para usted.

Términos médicos

Controlar su presión arterial en el hogar puede ser confuso. A continuación hay una lista de términos que es útil saber.

  • Presión arterial: La fuerza de la sangre contra las paredes de la arteria.
  • Hipertensión: Presión arterial alta.
  • Hipotensión: Presión arterial baja.
  • Arteria braquial: Un vaso sanguíneo que va desde su hombro hasta debajo de su codo. Usted mide su presión arterial en esta arteria.
  • Presión sistólica: La presión más alta en una arteria cuando su corazón está bombeando sangre al cuerpo.
  • Presión diastólica: La presión más baja en una arteria cuando su corazón está en reposo.
  • Medición de la presión arterial: Un cálculo de las presiones sistólica y diastólica. Se escribe o se muestra con el número sistólico primero y la presión diastólica a continuación. Por ejemplo: 120/80. Esta es una lectura de presión arterial normal.

Cuándo consultar al médico

El médico debe consultar su monitor al menos una vez al año. Esto asegura que las medidas sean precisas.

Solo un médico puede diagnosticarle presión arterial alta. Póngase en contacto con su médico si tiene lecturas altas durante varios días. Asegúrese de llevar su registro de presión arterial con usted a la visita.

La hipotensión es la presión arterial baja. Esto ocurre cuando la presión sistólica está constantemente por debajo de 90 o está 25 puntos por debajo de su lectura normal. Póngase en contacto con su médico si tiene varias lecturas bajas. La hipotensión puede ser un signo de shock, que pone en peligro la vida. Llame a su médico de inmediato si está mareado o aturdido.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Por qué necesito controlar mi presión arterial en casa?
  • ¿Con qué frecuencia debo medir mi presión arterial?
  • ¿Qué tipo de tensiómetro debería usar?
  • ¿Qué significan mis lecturas de presión arterial?
  • ¿Qué se considera una presión arterial normal para mí?
  • ¿Qué debo hacer si mis lecturas son anormales?
  • ¿Existen cambios que pueda hacer en mi estilo de vida para controlar la presión arterial?
  • ¿Debo tomar medicamentos para controlar mi presión arterial?