La salud sexual es una gran parte de la vida. Puede afectar y se ve afectada por otros aspectos de la salud. Esto incluye la salud física, mental, emocional y social. Tener una buena salud sexual significa que usted está bien informado, es cuidadoso y respetuoso con usted mismo y con los demás. También significa disfrutar sexualmente de una manera que se sienta cómodo.
Camino hacia una mejor salud
La mayoría de las personas aprenden sobre sexualidad y sexo a una edad temprana. Podrá hablar con sus padres, hermanos, maestros o mentores. O podrá descubrirlo por su cuenta. Aprenda sobre género y genitales. Aprenda sobre qué es el sexo y los riesgos que conlleva. Los riesgos incluyen embarazo, infecciones de transmisión sexual (ITS) y abuso sexual. Es importante aprender todo lo que pueda sobre sexo. Cuanto más informado esté, más preparado estará para tomar buenas decisiones
La seguridad es un aspecto clave de la salud sexual. Existen muchas maneras de proteger su salud sexual y cuidar de usted mismo. La abstinencia es la única forma de prevenir al 100% el embarazo y las ITS. Esto significa no tener sexo vaginal, anal u oral.
Si decide ser sexualmente activo, es posible que desee considerar un anticonceptivo. Los diferentes tipos incluyen preservativos, comprimidos, parches, inyecciones, implantes, diafragmas o dispositivos intrauterino (DIU). Los mismos pueden ayudar a prevenir embarazos no deseados. Los preservativos son el único método para ayudar a prevenir las ITS.
Hable con su médico antes de comenzar a tener relaciones sexuales. El médico le dará más información sobre seguridad, riesgos y prevención. Puede responder cualquier pregunta sobre la salud sexual. También puede recetar una forma de anticonceptivo.
Algunas personas tienen problemas o restricciones sexuales. Ciertos medicamentos y afecciones pueden limitar el deseo o la función. Hable con su médico antes de tomar medicamentos de venta libre o si tiene efectos secundarios, tales como dolor, a causa del sexo.
Otro aspecto de la salud sexual es la comunicación. Hable sobre sexo con un médico, padre o adulto en quien confíe. Lo mejor es ser honesto con preguntas e inquietudes.
También debe ser directo y claro con la pareja en la cual está sexualmente interesado. Hable sobre sus expectativas y establezca límites. No permita que su pareja u otros compañeros lo presionen para nada. Y no los presione para que hagan algo que no quieran hacer. Solo debe hacer aquello con lo que usted esté de acuerdo o consienta. No haga algo que no quiera o que lo haga sentir incómodo. Si se encuentra en una situación como esta, dígale a la persona que no. Luego, deje la situación y cuénteselo a alguien en quien confíe. Pueden protegerlo y buscarle ayuda, si es necesario.
Si le han diagnosticado una ITS, debe informar a su(s) pareja(s) sexual(es). Ellos podrán verse afectados también. Cuantas más parejas tenga, mayor será su riesgo de contraer una ITS. El tratamiento puede ayudar a curar o aliviar los síntomas de algunas ITS. Puede haber efectos negativos a largo plazo de las ITS no tratadas.
Aspectos a tener en cuenta
Es normal que su salud sexual evolucione a medida que envejece. Para mantenerse sano, lo mejor es reflexionar regularmente sobre sus pensamientos, sentimientos y emociones. Hacerlo con anticipación lo preparará para encuentros sexuales.
La salud sexual no es algo que deba manejar por su cuenta. Es algo de lo que debe hablar con personas en las que confía o a las que ama. Puede hablar sobre lo que se considera seguro y cuáles son los riesgos de ciertas acciones. Debe entender qué es el consentimiento y que está bien decir «no».
Si cree que está embarazada, tiene una ITS o ha sido abusada, busque ayuda de inmediato. En caso de embarazo e ITS, un médico puede hacer una prueba para confirmarlo. Puede proporcionarle más información y analizar sus opciones. En caso de abuso, el médico puede realizar pruebas y suministrar tratamiento. Un oficial de policía o un abogado puede proporcionar asistencia legal. También es posible que desee ver a un terapeuta, que puede ofrecer apoyo emocional.
Preguntas para hacerle a su médico
- ¿Cómo sabré si estoy listo para tener relaciones sexuales?
- ¿Cuáles son los riesgos de tener relaciones sexuales?
- Si decido tener relaciones sexuales, ¿necesito algún método anticonceptivo?
- ¿Cómo puedo practicar sexo seguro?
- ¿Existe alguna vacuna que deba recibir antes de tener relaciones sexuales?
- Tuve sexo, pero ahora desearía no haberlo hecho. ¿Qué puedo hacer?
- ¿Cómo puedo saber si tengo mala salud sexual?
- ¿Qué debo hacer si estoy preocupado por la salud sexual de mi hijo?
Recursos
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: salud sexual
Planificación familiar: Obtenga información sobre la salud sexual
Última Versión Actualizada:
Este artículo fue contribuido por El Personal Editorial
Copyright © American Academy of Family Physicians
Esta información proporciona una visión general y puede que no se aplique a todos. Hable con su médico de familia para averiguar si esta información se aplica a usted y para obtener más información sobre este tema.
