Espiritualidad y Salud

La espiritualidad es la manera en que uno encuentra significado, esperanza, consuelo y paz interior en la vida. Muchas personas encuentran espiritualidad a través de la religión. Algunas personas la hallan a través música, el arte, o conectándose con la naturaleza. Otros la encuentran en sus valores y principios.

¿Cómo se relaciona la espiritualidad con la salud?

En realidad, nadie sabe a ciencia cierta de qué manera la espiritualidad se relaciona con la salud. Sin embargo, parece que el cuerpo, la mente y el espíritu están conectados. La salud de cualquiera de estos elementos parece afectar a los demás.

Algunas investigaciones muestran una conexión entre sus creencias y su sensación de bienestar. Las creencias positivas, la comodidad y la fortaleza adquirida a partir de la religión, la meditación y la oración pueden contribuir al bienestar. Incluso pueden favorecer la curación. Mejorar su salud espiritual no puede curar una enfermedad, pero puede ayudarlo a sentirse mejor. También puede prevenir algunos problemas de salud y ayudar a afrontar mejor la enfermedad, el estrés o la muerte.

Camino hacia una mejor salud

Si quiere mejorar su salud espiritual, podría intentarlo con las siguientes ideas. No obstante, recuerde que cada uno es diferente. Lo que funciona para otros puede no funcionar para usted. Haga lo que le resulte cómodo.

  • Identifique las cosas en su vida que le dan una sensación de paz interior, comodidad, resistencia, amor y conexión.
  • Aparte tiempo cada día para hacer aquello que le ayude espiritualmente. Ello puede incluir prestar servicio comunitario o hacer trabajo voluntario, rezar, meditar, cantar canciones devocionales, leer libros inspiradores, pasear por la naturaleza, tener tiempo a solas para pensar, hacer yoga, practicar un deporte o asistir a servicios religiosos.

Aspectos a tener en cuenta

Si su médico lo está tratando por alguna enfermedad, debe evaluar la posibilidad de compartir sus creencias espirituales con él. Su espiritualidad puede afectar sus sentimientos y pensamientos acerca de su situación clínica. Si piensa que sus creencias espirituales están afectando sus decisiones de atención médica, infórmeselo a su médico. Deberá informar a su médico si sus creencias espirituales le impide seguir sus recomendaciones.

Cuándo consultar al médico

Si usted tiene creencias espirituales, inquietudes o preocupaciones que le están causando estrés, hable con su médico de familia. Si su médico no lo puede ayudar con estos problemas, posiblemente le recomendará a alguien que pueda hacerlo.

Preguntas para su médico

  • ¿Pueden mis creencias espirituales o religiosas afectar mi salud?
  • ¿Es importante para mí compartir con ustedes mis creencias espirituales o religiosas?