Diferentes tipos de tratamiento de salud mental

Las condiciones de salud mental o psiquiátricas son comunes. A veces son hereditarias. Algunas de las condiciones de salud mental más comunes son la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Estas enfermedades y otras como ellas interfieren con sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Saber que tiene una afección de salud mental puede ser perturbador. Pero hay esperanza. Hay una variedad de tratamientos disponibles para las condiciones de salud mental. No tenga miedo de pedir ayuda.

Camino hacia una mejor salud

Hay varios tipos de tratamiento para problemas de salud mental. Estos incluyen:

• Psicoterapia o consejería. Esto también se llama terapia de conversación. Este es uno de los tratamientos más comunes para desórdenes de salud mental. Implica hablar sobre sus problemas con un profesional de la salud mental, pero también es mucho más que eso. Es un elemento educativo, un enfoque en ejercicios de relajación y habilidades de afrontamiento, así como en el manejo del estrés. Hay muchos tipos de terapia de conversación. Algunos más comunes incluyen la terapia cognitiva conductual o la terapia de conducta dialéctica. La terapia de conversación a menudo se realiza individualmente. También se puede hacer en grupo o con su familia. La terapia de conversación individual y grupal a veces es útil. Este tipo de terapia puede ser útil incluso para aquellos que no tienen una condición de salud mental y simplemente están pasando por situaciones difíciles de la vida (duelo, divorcio, etc.).
• Medicamentos recetados. La medicina es otro método de tratamiento popular. Los medicamentos para los trastornos mentales realizan cambios en las sustancias químicas cerebrales que están involucradas en las emociones y los patrones de pensamiento. Los medicamentos no curan las condiciones psiquiátricas ni los problemas de salud. Pero pueden mejorar sus síntomas. Pueden hacer que otros tratamientos, como la terapia, sean más efectivos. Hay muchos tipos de medicamentos recetados disponibles que funcionan de diferentes maneras. Su médico le hará una recomendación y compartirá cualquier efecto secundario.
• Grupos de apoyo Los grupos de autoayuda y apoyo pueden ayudarlo a obtener una idea de su afección. Pueden proporcionar amistades, apoyo, recursos y consejos sobre cómo vivir con su afección. También ayudan a abordar los sentimientos de aislamiento que a menudo acompañan a las afecciones mentales.
• Otras terapias Hay muchos tipos de terapias que las personas usan para ayudar a tratar problemas de salud mental. Pueden incluir actividad física, como ejercicio o yoga. También pueden incluir terapias creativas. Estas son terapias que se realizan utilizando medios de expresión creativa. Pueden incluir el uso de arte, música, movimiento o escritura.
• TEC u otra terapia de estimulación cerebral. La terapia electroconvulsiva (TEC) es un procedimiento seguro que envía corrientes eléctricas al cerebro. Esto provoca cambios en el cerebro que pueden mejorar e incluso revertir los síntomas problemáticos. La TEC y otras terapias de estimulación cerebral a menudo se usan cuando otros tipos de tratamiento no han funcionado.
• Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Este tipo de terapia se utiliza para aliviar el estrés psicológico. Se ha convertido en una forma efectiva de ayudar a tratar el trauma, especialmente el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Programa de tratamiento hospitalario o residencial. En ocasiones, sus problemas de salud mental se vuelven tan graves que necesita recibir tratamiento en un hospital o en un programa a largo plazo. Esto puede suceder cuando no puede cuidarse a usted mismo. O sucede cuando está en peligro de lastimarse a usted mismo o a los demás.

No todos los tratamientos funcionan o son necesarios para todos. Algunas personas se benefician de una combinación de tratamientos. Su médico lo ayudará a encontrar el tratamiento adecuado para usted.

Aspectos a tener en cuenta

A veces, existe un estigma injusto que rodea la salud mental y las enfermedades mentales. Este estigma puede evitar que las personas obtengan la ayuda y el apoyo que necesitan. Tienen miedo de lo que la gente va a pensar de ellos. Por lo que no buscan tratamiento. Su afección a menudo empeora. A veces la gente incluso se quita la vida, porque el estigma de la enfermedad mental les impide buscar ayuda.

Los profesionales de la salud, los educadores y las organizaciones están trabajando para superar el estigma. Es más probable que las personas y sus seres queridos hablen sobre los trastornos de salud mental. Se les anima a recibir tratamiento.

Preste atención a estas señales para saber si usted o un ser querido pueden estar experimentando síntomas de enfermedades mental:

• Sentirse triste o deprimido
• Dificultad para concentrarse
• Sentimientos extremos (incluido miedo, culpabilidad, tristeza o ira)
• Aislamiento de los amigos o las actividades
• Cambios de humor extremos
• Abuso de alcohol o drogas
• Hostilidad o violencia inexplicable
• Incapacidad para lidiar con el estrés o con sus sentimientos
• Delirios, paranoia o alucinaciones (como oír voces)
• Pensar en hacerse daño a sí mismo o a otros

No tenga miedo de pedir ayuda. Tiene muchas opciones de tratamiento disponibles. La enfermedad mental no es algo de qué avergonzarse. Ser conscientes de los problemas de salud mental y saber la verdad puede ayudarlo a usted y a otros. Puede incluso salvar vidas.

Preguntas para hacerle a su médico

• Tengo algunos de estos síntomas. Tengo una afección de salud mental.
• ¿Cuál es la mejor clase de tratamiento para mí?
• ¿Necesito tomar medicamentos recetados? ¿Necesito ver a un psiquiatra?
• ¿Necesito psicoterapia?
• ¿Me puede recomendar un consejero o terapeuta?
• ¿Este es un problema temporal o permanente?
• ¿Voy a necesitar tratamiento por el resto de mi vida?
• ¿Qué puedo hacer en casa para ayudar en mi recuperación?
• ¿Cómo puedo explicar a otras personas el problema mental que estoy teniendo?

Recursos

MentalHealth.gov: Organizaciones locales con experiencia en salud mental

Institutos Nacionales de la Salud, MedlinePlus: Trastornos mentales