Diferentes tipos de tratamiento de salud mental

La enfermedad mental es un problema de salud común. Incluye muchas afecciones diferentes. Algunas de las más comunes son la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Estas enfermedades y otras como ellas interfieren con sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Saber que tiene una enfermedad mental puede ser molesto. Pero hay esperanza. El tratamiento para problemas de salud mental está disponible. No tenga miedo de pedir ayuda.

El camino hacia una mejor salud

Hay varios tipos de tratamiento para problemas de salud mental. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Psicoterapia o consejería. Este es uno de los tratamientos más comunes para problemas de salud mental. También se llama terapia de conversación, implica hablar sobre sus problemas con un profesional de la salud mental. Hay muchos tipos de terapia de conversación. Algunos más comunes incluyen la terapia cognitiva conductual o la terapia de conducta dialéctica. La terapia de conversación a menudo se realiza individualmente. También se puede hacer en grupo o con su familia.
  • Medicamentos. La medicina es otro método de tratamiento popular. Los medicamentos para problemas mentales realizan cambios en las sustancias químicas cerebrales que están involucradas en las emociones y los patrones de pensamiento. Los medicamentos no curan enfermedades mentales o problemas de salud. Pero pueden mejorar sus síntomas. Pueden hacer que otros tratamientos, como la terapia, sean más efectivos. Hay muchos tipos diferentes disponibles que funcionan de diferentes maneras.
  • Grupos de apoyo. Los grupos de autoayuda y apoyo pueden ayudarlo a obtener una idea de su afección. Pueden proporcionar amistades, apoyo, recursos y consejos sobre cómo vivir con su afección. También ayudan a abordar los sentimientos de aislamiento que a menudo acompañan a las enfermedades mentales.
  • Otras terapias. Hay muchos tipos de terapias que las personas usan para ayudar a tratar problemas de salud mental. Pueden incluir actividad física, como ejercicio o yoga. También pueden incluir terapias creativas. Estas son terapias que se realizan utilizando medios de expresión creativa. Pueden incluir el uso de arte, música, movimiento o escritura.
  • TEC u otra terapia de estimulación cerebral. La terapia electroconvulsiva (TEC) es un procedimiento que envía corrientes eléctricas al cerebro. Esto provoca cambios en el cerebro que pueden mejorar e incluso revertir los síntomas problemáticos. La TEC y otras terapias de estimulación cerebral a menudo se usan cuando otros tipos de tratamiento no han funcionado.
  • Programa de tratamiento hospitalario o residencial. En ocasiones, sus problemas de salud mental se vuelven tan graves que necesita recibir tratamiento en un hospital o en un programa a largo plazo. Esto puede suceder cuando no puede cuidarse a usted mismo. O sucede cuando está en peligro de lastimarse a usted mismo o a los demás.

No todos los tratamientos funcionan o son necesarios para todos. Algunas personas se benefician de más de un tipo de tratamiento. Su médico lo ayudará a encontrar el tratamiento adecuado para usted.

Aspectos a tener en cuenta

Hay un estigma en torno a los problemas de salud mental y las enfermedades mentales. Esto puede evitar que las personas obtengan la ayuda y el apoyo que necesitan. Tienen miedo de lo que la gente va a pensar de ellos. Por lo que no buscan tratamiento. Su afección a menudo empeora. A veces la gente incluso se quita la vida, porque el estigma de la enfermedad mental les impide buscar ayuda.

Preste atención a estas señales para saber si usted o un ser querido pueden estar experimentando síntomas de enfermedad mental:

  • Sentirse triste o deprimido.
  • Tiene dificultad para concentrarse.
  • Sentimientos extremos (incluido miedo, culpabilidad, tristeza o ira).
  • Aislamiento de los amigos o las actividades.
  • Cambios de humor extremos.
  • Abuso de alcohol o drogas.
  • Hostilidad o violencia inexplicable.
  • Incapacidad para lidiar con el estrés o con sus sentimientos.
  • Delirios, paranoia o alucinaciones (como oír voces).
  • Pensar en hacerse daño a sí mismo o a otros.

No tenga miedo de pedir ayuda. Tiene muchas opciones de tratamiento disponibles. La enfermedad mental no es algo de qué avergonzarse. Ser conscientes de los problemas de salud mental y saber la verdad puede ayudarlo a usted y a otros. Puede incluso salvar vidas.

Preguntas para hacerle a su médico

  • Tengo algunos de estos síntomas. ¿Podría tener una enfermedad mental?
  • ¿Cuál es la mejor clase de tratamiento para mí?
  • ¿Voy a tener que tomar medicamentos? ¿Necesito ver a un psiquiatra?
  • ¿Necesito psicoterapia?
  • ¿Me puede recomendar un consejero o terapeuta?
  • ¿Este es un problema temporal o permanente?
  • ¿Voy a necesitar tratamiento por el resto de mi vida?
  • ¿Qué puedo hacer en casa para ayudar en mi recuperación?
  • ¿Cómo puedo explicar a otras personas el problema mental que estoy teniendo?