Ácaros del polvo en el hogar

¿Qué son los ácaros del polvo?

Los ácaros del polvo son pequeños insectos que ingresan en nuestros hogares. Pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas. Miden aproximadamente 1/100 de una pulgada de longitud. Son más pequeños que el punto final de esta oración. Los ácaros del polvo se alimentan de la caspa humana y de las mascotas (células muertas de la piel en el aire y en las superficies de nuestros hogares). Viven en todos los hogares, en artículos como colchones y muebles.

¿Por qué los ácaros del polvo son malos para la salud?

La piel muerta y otros desechos de los ácaros del polvo es una causa importante de alergias y empeorar los síntomas del asma. Los síntomas de alergia a los ácaros del polvo incluyen estornudos, secreción nasal, picazón nasal y congestión nasal. Si tiene asma, los ácaros del polvo pueden hacer que respire más y necesite más medicamentos contra el asma. Puede tener más síntomas de asma por la noche, si está acostado en una cama infestada de ácaros del polvo. Reducir la cantidad de ácaros del polvo en el hogar es un paso importante si usted o alguien de su familia tienen alergias o asma.

Puede que no sea posible eliminar por completo los ácaros del polvo de su hogar. La clave es minimizar el número y tratar los síntomas. No existe un tratamiento médico para los ácaros del polvo, solo para los síntomas que provocan en personas con alergias y asma.

Camino hacia un mayor bienestar

Los ácaros del polvo aman los lugares cálidos y húmedos llenos de polvo. Las almohadas, los colchones, las alfombras y los muebles son buenos lugares para vivir. Limpiar cada uno de estos lugares puede reducir la cantidad de ácaros del polvo que viven en su hogar.

¿Qué hago en primer lugar?

Comience por el dormitorio.

• Coloque una funda hermética y a prueba de polvo sobre el colchón. La mayoría de los ácaros del polvo de su casa viven en el colchón.
• Lave las sábanas y las mantas en agua muy caliente una vez a la semana. El agua debe estar entre 130 °F y 140 °F. El agua a más de 120 °F puede quemar a los niños si abren el agua caliente por sí mismos, por lo que es posible que no desee configurar su calentador de agua a esta temperatura. Si este es el caso, puede lavar sus sábanas y mantas en una lavandería comercial.
• Lave la almohada todas las semanas o coloque una cubierta a prueba de polvo. (La funda de almohada se coloca sobre esta cubierta).
• Asegúrese de secar sábanas, mantas y almohadas completamente a temperatura elevada.
• Evite colocar alfombras. Los ácaros del polvo pueden proliferar rápidamente en las alfombras. Si es posible, su habitación debe tener piso de madera, baldosa o linóleo.
• Trapee las superficies duras del piso una vez a la semana.
• Si tiene alfombra, trate de no colocarla sobre hormigón. El espacio cálido entre una alfombra y el hormigón es un buen lugar para que vivan los ácaros.

¿Qué más puedo hacer?

• Aspire las alfombras, la tapicería y las cortinas todas las semanas.
• Use una aspiradora con un filtro de alta eficiencia. Los filtros de aire especiales también pueden reducir los ácaros del polvo en el aire.
• Evite las minipersianas. Use persianas de vinilo en su lugar.
• Lave las cortinas, los tapetes y las mantas en agua caliente todas las semanas.
• Evite los muebles tapizados. Los muebles de plástico, madera o cuero que no tengan mucho relleno pueden ayudar a mantener baja la cantidad de ácaros del polvo en su hogar.
• Reduzca la cantidad de objetos de su hogar. Los adornos, los libros y las plantas acumulan mucho polvo.
• Mantenga baja la humedad en su casa con un deshumidificador. Mantenga frescos los ambientes gracias al aire acondicionado. Los ácaros del polvo aman los lugares cálidos y húmedos.
• Use un trapo o un paño húmedo para limpiar las superficies donde el polvo pueda acumularse todas las semanas. Esto incluye encimeras, estantes, marcos de puertas y marcos de ventanas.
• Si sus hijos tienen alergias, asegúrese de comprarles animales de peluche y juguetes que puedan ponerse en la lavadora.

Aspectos a tener en cuenta

¿Pueden ayudar los medicamentos para tratar la alergia?

Se encuentran disponibles medicamentos para la alergia recetados y de venta libre para controlar los síntomas de alergia.

Si los ácaros del polvo empeoran sus síntomas de asma o si está tomando más medicamentos contra el asma de lo normal, hable con su médico. Puede indicarle que cambie a un nuevo medicamento que pueda controlar mejor sus síntomas.

Preguntas para hacerle a su médico

• ¿En todos lados hay ácaros del polvo?
• ¿Cuáles son las señales de que tengo un problema con los ácaros del polvo?
• ¿Podrían mis alergias ser causadas por los ácaros del polvo?
• ¿Pueden los ácaros del polvo desencadenar un ataque de asma?
• ¿Cómo puedo sacar los ácaros del polvo de mi casa?

Recursos

Asociación Americana del Pulmón: los ácaros del polvo

Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental: Ácaros del polvo y cucarachas