American Academy of Family Physicians.
Academia Americana de Médicos de Familia.
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Vitaminas y minerales: Cómo obtener lo que necesita
Obtener suficientes vitaminas y minerales es esencial para mantener un cuerpo saludable. Es mejor obtenerlos a través de la dieta… alcachofas o coles de Bruselas (1/2 a 1 taza) Brócoli, coliflor o zanahorias cocidos (1/2 a 1 taza) Espinaca cocida, col rizada, repollo o col…
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Intoxicación alimentaria
La intoxicación alimentaria es una enfermedad principalmente intestinal que ocurre cuando come o bebe algo que contiene bacterias, virus o… Las personas que tienen sistemas inmunológicos debilitados también están en riesgo de desarrollar complicaciones por Listeria. La intoxicación alimentaria causada por Escherichia coli (E. coli)…
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Dieta vegetariana: Cómo obtener los nutrientes que necesita
Una mirada a los tipos de dietas vegetarianas y cómo pueden mejorar su salud y estilo de vida… principal fuente de calcio. En una dieta vegana, usted puede comer soja o almendras. Las verduras verdes de hojas oscuras como la col rizada, la col berza…
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Hábitos de aptitud física para incorporar
La mejor manera de implementar el ejercicio en su vida es convertirlo en un hábito. Si actualmente no hace ejercicio… lejos de su escritorio. Reemplace su silla de oficina por un balón de estabilidad. Haga levantamientos de pantorrilla cuando espera en la cola del supermercado…
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Menopausia
La menopausia ocurre cuando sus períodos menstruales cesan permanentemente (12 meses seguidos sin período) y ya no puede quedar… ¿Qué es la menopausia? La menopausia ocurre cuando sus períodos menstruales cesan permanentemente (12 meses seguidos sin período) y ya no puede quedar embarazada. Es…
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Lactancia materna: Sugerencias para ayudarla a tener un buen comienzo
La lactancia materna beneficia a su bebé. La leche materna contiene nutrientes y anticuerpos que su bebé necesita. Los bebés… La lactancia materna tiene muchos beneficios para su bebé. La leche materna es rica en nutrientes. Tiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé contra…
