Tríada de la atleta femenina

Última actualización diciembre 2022 | Este artículo fue creado por el personal editorial de familydoctor.org y revisado por Leisa Bailey, MD

¿Qué es la tríada de la atleta femenina?

La tríada de la atleta femenina es un trastorno que pueden desarrollar las mujeres. El trastorno afecta tres funciones corporales que están conectadas entre sí. Estas son:

  • Niveles de energía
  • Ciclos menstruales
  • Masa ósea

Síntomas de la tríada de la atleta femenina

Los signos y síntomas de la tríada de la atleta femenina incluyen:

  • Fatiga
  • Pérdida de peso
  • Disminución de la masa ósea
  • Menstruación ausente o anormal
  • Fracturas por estrés
  • Ayuno o limitación de la ingesta de alimentos
  • Atracones
  • Vómito autoinducido
  • Realizar actividad física extrema

¿Qué causa la tríada de la atleta femenina?

La principal causa de la tríada de la atleta femenina es un desequilibrio energético. Este desequilibrio hace que use más energía de la que consume. Las mujeres que son muy activas pueden tener este problema. Puede suceder a propósito o por accidente. La tríada de la atleta femenina también puede generarse debido a un trastorno de la alimentación, tal como la anorexia.

Las niñas y las mujeres pueden estar en riesgo de padecer la tríada de la atleta femenina si:

  • Son atletas de competición
  • Hacen deportes que les obligan a mantener un cierto peso o controlar su peso a menudo
  • Se ejercitan más de lo saludable
  • Están obsesionadas con ser delgadas
  • Tienen problemas de imagen corporal
  • Están deprimidas
  • Son presionadas por su entrenador o sus padres para ganar a toda costa

¿Cómo se diagnostica la tríada de la atleta femenina?

Comuníquese con un médico si usted o alguien que conoce puede tener la tríada de la atleta femenina. El médico le preguntará acerca de los períodos, los hábitos alimentarios y la rutina de ejercicios. A su vez, le hará un examen físico. Su médico puede preguntarle si se toman ciertos medicamentos, como píldoras de dieta, laxantes o píldoras anticonceptivas.

Su médico puede ordenar análisis de sangre para verificar los niveles de vitamina D. También pueden ordenar un estudio de densidad ósea.

 ¿Se puede prevenir o evitar la tríada de la atleta femenina?

Hay cosas que puede hacer para prevenir la tríada de la atleta femenina, especialmente si usted está en riesgo:

  • Coma una dieta bien balanceada rica en nutrientes.
  • Realice ejercicio en cantidades moderadas.
  • Descanse lo suficiente.
  • Encuentre maneras de reducir el estrés.
  • Hable con un médico o consejero para obtener ayuda.

Tratamiento de la tríada de atleta femenina

La tríada de la atleta femenina es un trastorno que debe tomarse en serio. La mayoría de los casos requieren tratamiento. Un médico hablará con usted acerca de los hábitos alimentarios saludables y las decisiones de estilo de vida. Es posible que tenga que cambiar su dieta. Un nutricionista puede ayudar a crear un plan de alimentación que proporcione suficientes vitaminas y nutrientes. También es posible que tenga que cambiar su rutina de ejercicios. Su médico puede recomendarle que se tome al menos un día libre cada semana del entrenamiento deportivo.

Si sus períodos no vuelven a la normalidad, es posible que necesite más tratamiento. Su médico puede recetar píldoras anticonceptivas para ayudar a regular su ciclo. Los medicamentos hormonales que incluyen estrógeno o progesterona también pueden ayudar. Estos pueden equilibrar su energía y mejorar la fortaleza ósea.

Vivir con la tríada de la atleta femenina

Las mujeres que padecen la tríada de la atleta femenina pueden desarrollar otros problemas de salud. La amenorrea es una afección que ocurre cuando no menstrúa durante un período consecutivo de 3 meses o más. La osteoporosis es una enfermedad que hace que sus huesos sean delgados y débiles. Puede ocurrir cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para ayudar a los huesos a crecer. Puede aumentar el riesgo de fracturas, roturas y otras lesiones. Los órganos también pueden sufrir daños debido a la falta de nutrientes.

Sin tratamiento, la tríada de la atleta femenina puede causar problemas de salud a largo plazo. Cuando se combina con un peso corporal bajo, puede incluso conducir a la muerte.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Cómo sé si tengo un problema?
  • ¿Puede haber otra razón para la baja energía o los períodos irregulares?
  • ¿Cómo puedo encontrar un equilibrio entre mi deseo de ganar y mi necesidad de estar sana?
  • ¿Qué cambios de estilo de vida debería hacer?
  • ¿Necesito medicamentos? ¿Orientación?
  • ¿Dónde puedo obtener ayuda para un trastorno de la alimentación?

Recursos

American Academy of Family Physicians (Academia Estadounidense de Médicos de Familia): La tríada de la atleta femenina

The American Academy of Orthopedic Surgeons: Tríada de la atleta femenina