Lactancia materna: Cómo extraer y almacenar su leche materna

Algunas mujeres optan por extraer y almacenar su leche materna. Puede decidir hacer esto cuando regrese a trabajar después de la licencia por maternidad. Por el contrario, es posible que desee extraer leche para que su pareja pueda alimentar al bebé con leche materna. Cualquiera sea la razón, la extracción de leche le permite continuar alimentando a su bebé con un biberón. Puede comprar o alquilar un extractor de leche eléctrico o manual. Algunos hospitales y planes de seguro ofrecen extractores de leche gratuitos.

Este artículo responde preguntas comunes sobre la extracción y el almacenamiento de leche materna.

El camino hacia una mejor salud

Extraer leche materna

¿Cuándo debo comenzar a extraer leche materna?

Si planea extraer leche materna cuando regrese al trabajo, comience a practicar con 1 o 2 semanas de anticipación. De esta manera aprenderá cómo funciona su bomba. Puede extraer leche justo después de que su bebé coma o entre comidas. O tal vez prefiera extraer leche de un seno mientras alimenta a su bebé del otro.

Comenzar en casa también la ayuda a tener abastecimiento de leche materna extraída. Puede almacenarla para alimentar a su bebé cuando regrese al trabajo.

¿Cuánta leche obtendré mediante la extracción?

Es posible que no obtenga mucha leche cuando comience a extraerla. Esto cambiará a medida que continúe haciéndolo regularmente. Sus senos comenzarán a producir más leche. Cuanto más a menudo lo haga, más leche producirán sus senos. Beba abundante líquido para mantenerse hidratada. Esto también ayudará a su suministro de leche.

¿Durante cuánto tiempo debo extraer cada vez?

Se necesita aproximadamente el mismo tiempo para extraer la leche que para amamantar. Con la práctica, puede extraer lo necesario en tan solo 10 a 15 minutos. Mientras esté en el trabajo, trate de extraer la leche con la frecuencia en la que su bebé generalmente se alimenta. Esto puede ser cada 3 a 4 horas durante 15 minutos cada vez. Para mantener su suministro de leche, dé a su bebé alimentos adicionales cuando estén juntos. También puede extraer leche inmediatamente después de que su bebé se alimente para ayudar a que sus senos produzcan más leche.

¿Habrá ocasiones en que mi bebé necesite más leche de la que tengo lista?

Sí, su bebé necesita más leche durante los períodos de crecimiento acelerado. El crecimiento acelerado ocurre aproximadamente a las 2 y 6 semanas de edad y nuevamente a los 3 y 6 meses de edad. La mejor manera de aumentar su suministro de leche durante el crecimiento acelerado es amamantar o extraer leche con más frecuencia.

Almacenar leche materna

¿Cómo debo almacenar mi leche materna?

Existen dos formas de almacenar la leche materna. Puede usar una botella de plástico o vidrio con una tapa sellable. O puede usar una bolsa estéril sellable. Almacene su leche materna en la cantidad que su bebé consume en una comida; de esta manera, no desperdicia leche. Por ejemplo, si su bebé ingiere 4 onzas en una comida, coloque 4 onzas de leche materna en el recipiente de almacenamiento. Siempre coloque la fecha en el recipiente de la leche materna para saber durante cuánto tiempo puede almacenarla.

¿Dónde debo almacenar mi leche materna?

Guarde su leche materna extraída en el refrigerador o en una nevera con hielo lo antes posible. También puede congelar la leche si no la va a usar de inmediato.

¿Durante cuánto tiempo puedo almacenar mi leche materna?

La vida útil de la leche materna varía en función de cómo se almacena.

  • A temperatura ambiente (menos de 77 ° F), dura hasta 6 horas.
  • En una hielera con bolsas de hielo, dura hasta 24 horas.
  • En el refrigerador, dura de 3 a 8 días.
  • En el congelador, dura hasta 6 meses.

Aspectos a tener en cuenta

El color de la leche materna almacenada puede variar. Puede ser azulada, amarillenta o amarronada. Es normal que la leche materna se separe (la parte grasa de la leche quede arriba). Agite la botella o la bolsa sellada y la grasa debe volver a mezclarse con la leche. Si no es así, entonces la leche materna puede estar en mal estado. Debe oler la leche antes de dársela a su bebé. La leche en mal estado huele agrio. Si aún no está segura, pruebe la leche. Si sabe agria, entonces está en mal estado y debe desecharla.

Si elige congelar la leche materna, debe descongelarla antes de dársela a su bebé. Hay 2 formas de descongelar la leche.

  • Coloque el recipiente de leche en agua tibia. Mueva el recipiente en el agua hasta que la leche se descongele.
  • Coloque el recipiente de leche en el refrigerador el día anterior a su uso.

La leche materna descongelada se puede refrigerar hasta por 24 horas, pero no se debe volver a congelar. No use agua caliente para descongelar la leche materna. Podría calentarse demasiado y quemar la boca del bebé. No descongele la leche materna congelada en el microondas. Esto puede dañar proteínas importantes de la leche materna.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿En qué momento después del nacimiento puedo comenzar a extraerme leche?
  • ¿Durante cuánto tiempo puedo extraer y almacenar la leche materna?
  • ¿Qué tipo de biberones debo usar para almacenar la leche materna?
  • ¿Qué debo hacer si mi bebé prefiere la alimentación con biberón a la lactancia materna?
  • ¿Qué sucede si accidentalmente le doy a mi bebé leche materna en mal estado?
  • ¿Pueden los fármacos o medicamentos que tomo entrar en mi leche materna?

Recursos

Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Lactancia materna: Regreso al trabajo