Cuestionario «¿Por qué fumo?»

¿Por qué fumo?

Si conoce la respuesta a esta pregunta, será más fácil dejar de fumar. Saber por qué fuma le ayudará a encontrar formas de compensar las cosas que puede perder cuando deje. La mayoría de las personas fuman por diferentes razones en diferentes momentos. Las razones para fumar incluyen problemas psicológicos, hábitos, presiones sociales y dependencia física de la nicotina. El siguiente cuestionario lo ayudará a decidir qué razones son importantes para que usted fume.

 

La prueba del "por qué"

Para las siguientes afirmaciones, seleccione la respuesta que mejor describa su propia experiencia.

Fumo para mantenerme activo.
Manipular un cigarrillo es parte del disfrute de fumarlo.
Fumar es placentero y relajante.
Enciendo un cigarrillo cuando estoy enojado por algo.
Cuando me quedo sin cigarrillos, es como una tortura hasta que puedo conseguir más.

Fumo para ayudar a calmarme cuando estoy estresado.

Fumo automáticamente, incluso, sin darme cuenta.
Fumo cuando las personas que me rodean fuman.
Fumo para animarme.
Parte de lo que disfruto de fumar es prepararme para encender el cigarrillo.
Siento placer al fumar.
Cuando me siento incómodo o molesto, enciendo un cigarrillo.
Cuando no estoy fumando un cigarrillo, soy muy consciente de ello.
A menudo, enciendo un cigarrillo cuando otro aún está encendido en el cenicero.
Fumo cigarrillos con amigos cuando me estoy divirtiendo.
Cuando fumo, parte del disfrute es mirar el humo cuando exhalo.
Por lo general, quiero un cigarrillo cuando estoy cómodo y relajado.
Fumo cuando estoy deprimido y quiero sacarme de la cabeza las cosas que me molestan.
Realmente tengo ansias de un cigarrillo cuando hace un tiempo que no fumo uno.
He encontrado un cigarrillo en mi boca y no he recordado que estaba allí.
Siempre fumo cuando salgo con amigos, en una fiesta, un bar, etc.
Siempre fumo cigarrillos para levantarme el ánimo.