Tríada de la mujer deportista

Descripción general

¿Qué es la tríada de la mujer deportista?

La tríada de la mujer deportista es un trastorno que afecta los hábitos de alimentación, los periodos menstruales y la fortaleza de los huesos. Si tiene la tríada de la mujer deportista, ha dejado de comer normalmente y es posible que haya desarrollado un trastorno de la alimentación. Es posible que sus periodos menstruales hayan cesado o se hayan vuelto irregulares. También es posible que tenga osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos sean delgados y débiles.

¿Por qué debo preocuparme por esto ahora, mientras soy joven?

Si no come lo suficiente, es posible que desarrolle deficiencias nutricionales que afecten su crecimiento y aumenten el riesgo de fracturas y lesiones. No tener periodos por meses también puede debilitar los huesos. Sin tratamiento, la pérdida de la fortaleza de los huesos puede ser para siempre. Los órganos también podrían sufrir daños debido a la falta de nutrientes.

Síntomas

¿Cuáles son los signos de la tríada de la mujer deportista?

Los signos y los síntomas de la tríada de la mujer deportista incluyen:

  • Pérdida de peso.

  • Ausencia o irregularidad de la menstruación.

  • Fatiga.

  • Fracturas por estrés.

  • Dieta restrictiva.

  • Atracones.

  • Vómitos inducidos.

  • Ejercicio excesivo.

Causas y factores de riesgo

¿Cuáles son los factores de riesgo de la tríada de la mujer deportista?

  • Ser una deportista competitiva.

  • Hacer deportes que requieren que controle su peso a menudo o mantenga un peso determinado.

  • No tener tiempo para sus amigos porque el deporte que realiza ocupa todo su tiempo libre.

  • Hacer más ejercicio del necesario para su deporte.

  • Ser presionada por su entrenador o por sus padres para ganar a toda costa.

Diagnóstico y pruebas

¿Cómo se diagnostica la tríada de la mujer deportista?

Su médico le hará preguntas sobre sus periodos, sus hábitos de alimentación y su rutina de ejercicios. También le hará un examen físico. También es posible que su médico le pregunte si toma algún medicamento, como píldoras anticonceptivas, laxantes o píldoras para adelgazar.

Tratamiento

¿Cómo se trata la tríada de la mujer deportista?

Su médico hablará con usted sobre cambiar la manera en la que hace ejercicio y la manera en la que come. También es posible que su médico quiera que hable con un consejero o un nutricionista para desarrollar una dieta que sea saludable y que le brinde todas las vitaminas y los nutrientes que necesita. Si sus periodos no regresan después de cambiar su dieta y su rutina de ejercicios, es posible que su médico le recete medicamentos, por ejemplo, píldoras anticonceptivas (como estrógeno y progesterona), para evitar que el cuerpo pierda más fortaleza de los huesos.

Prevención

¿Cómo puedo evitar tener la tríada de la mujer deportista?

  • Siga una dieta bien equilibrada y nutritiva.

  • Haga ejercicio en cantidades moderadas.

  • Hable con su médico sobre cualquier cambio en sus periodos.

  • Obtenga más información sobre hábitos de alimentación saludables y sobre opciones de estilo de vida saludables.

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Preguntas que debe realizar a su médico

  • Soy una mujer deportista competitiva. ¿Estoy en riesgo de tener la tríada de la mujer deportista?

  • ¿Cómo logro un equilibrio entre mi deseo de estar sana y mi deseo de ganar?

  • ¿Podría haber otro motivo por el que tengo periodos irregulares?

  • ¿Qué cambios en el estilo de vida debería hacer?

  • ¿Necesito tomar medicamentos? ¿Asesoría?

  • ¿Dónde puedo recibir ayuda por trastornos de la alimentación?

Las Citas

  • The Female Athlete Triad by JA Hobart, MD, and DR Smucker, MD, MPH( 06/01/00, http://www.aafp.org/afp/20000601/3357.html)