Protección de la piel para los trabajadores al aire libre

Protección de la piel para los trabajadores al aire libre

El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos. Casi 5 millones de personas reciben tratamiento para el cáncer de piel cada año. Muchas de estas personas son trabajadores al aire libre. Hay varias razones por las que los trabajadores al aire libre contraen cáncer de piel:

  • A menudo pasan muchas horas al sol.
  • Trabajan cerca de materiales que reflejan la luz del sol. Esto incluye el agua, el hormigón o el metal.
  • Es fácil olvidarse de la protección solar en un lugar de trabajo ajetreado.

Camino hacia una mejor salud

Si pasa mucho tiempo al aire libre en el trabajo, puede tomar medidas para evitar contraer cáncer de piel. Hay pasos que su empleador también puede realizar. La Ley Federal de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA por sus siglas en inglés) requiere que los empleadores hagan todo lo posible para minimizar el riesgo de daño de sus empleados. Esto incluye la protección contra la exposición solar. Estas son algunas formas en las que usted y su empleador pueden prevenir el cáncer de piel.

Use equipo de protección

Cuando trabaje afuera, hay muchas de maneras en que puede cubrir su piel para protegerla.

  • Use pantalones largos y una camisa de manga larga. Asegúrese de que la tela sea de un tejido apretado y la luz no pueda pasar a través de ella.
  • Use un sombrero de ala ancha. El ala debe tener al menos tres pulgadas de ancho, o lo suficiente para proporcionar sombra a toda la cara, las orejas y la parte posterior de su cuello.
  • Proteja su cuello. Si debe agacharse mucho, lleve un sombrero que tenga una solapa en la parte posterior para proteger su cuello. El uso de una camisa con cuello también puede ayudar.
  • Use gafas de sol. Elija unas que filtren los rayos UV.

Use protector solar.

Su protector solar debe ser de amplio espectro, FPS 15 o superior, y resistente al agua. Asegúrese de cubrir cualquier superficie que no esté cubierta por la ropa. Esto incluye su cara, cuello, orejas, brazos y el dorso de las manos. Vuelva a aplicar cada 2 horas. Si está sudando mucho, vuelva a aplicar con más frecuencia.

Pase un tiempo a la sombra

Si es posible, trabaje en un área que tenga sombra. Tome descansos y coma el almuerzo en una zona con sombra. Si no hay una zona con sombra en su lugar de trabajo, haga una. Instale una carpa o un refugio, preferentemente en el césped. Trate de cubrir las superficies brillantes para reducir la cantidad de luz solar que se refleja.

Cambie su horario de trabajo

Trate de alterar su horario de trabajo para que coincida con el tiempo. Los rayos UV son más fuertes:

  • en la mitad del día;
  • durante el verano;
  • cerca del ecuador;
  • a gran altura.

Si tiene control sobre cuándo se hace el trabajo, programe el trabajo al aire libre a la mañana temprano o al atardecer. Trate de no hacerlo en el medio del verano. Además hay que tener en cuenta que la nieve también refleja los rayos UV. Trabajar fuera en las montañas en invierno puede ser tan peligroso como el trabajo al aire libre durante el verano.

Aspectos a tener en cuenta

La exposición excesiva a los rayos UV puede ser muy peligrosa para su salud. Demasiada exposición puede conducir a:

  • . La mayoría de los cánceres de piel son causados ​​por la exposición excesiva a los rayos UV. Algunos tipos son bastante fáciles de tratar. Sin embargo, otros pueden propagarse e incluso ser mortales.
  • Cambios en la piel. Los rayos UV pueden causar que se formen manchas o lunares en la piel. Con el tiempo, estos pueden desarrollar cáncer.
  • Problema en los ojos. La exposición prolongada a los rayos UV puede dañar el tejido de sus ojos. Esto puede conducir a cataratas o degeneración macular.
  • Sistema inmunológico debilitado. Los rayos UV pueden debilitar sus defensas naturales y suprimir su sistema inmunológico.
  • Envejecimiento precoz. El tiempo que pasa en el sol hace que su piel envejezca más rápido de lo normal. Los signos de esto incluyen arrugas, piel tirante o curtida.

Tome todas las medidas que pueda para protegerse de los rayos UV cuando trabaje al aire libre.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Cómo sé qué FPS de protector solar usar?
  • ¿Hay alguna cantidad de exposición al sol que sea buena para mí?
  • ¿Cómo sé si una mancha en la piel, como un lunar, es anormal?
  • Tengo la piel más oscura. ¿Sigue siendo necesario protegerla del sol?
  • ¿Qué cantidad de exposición solar puede traer problemas?

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