American Academy of Family Physicians.
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Diabetes y nutrición
Lo que come está estrechamente relacionado con la cantidad de azúcar en sangre. Las elecciones alimenticias correctas ayudan a controlar…
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Después de los 40: Necesidades Nutrición y Metabólicas de las Mujeres
Las necesidades nutricionales (alimentos y agua) y metabólicas (qué tan rápido el cuerpo convierte los alimentos en energía) cambian para…
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Azúcar añadido: Lo que necesita saber
El azúcar es un carbohidrato simple que proporciona calorías para que su cuerpo las utilice como energía. Existen dos tipos…
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Alimentación emocional en niños y en adolescentes
Comer emocionalmente es alimentarse en respuesta a sus emociones o al aburrimiento. Es diferente al hambre verdadera. Pero, ¿cómo saber…
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Trastornos de la alimentación
Un trastorno alimentario es una condición de salud mental caracterizada por una obsesión con la comida y el peso. Daña…
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Suplementos alimenticios: lo que usted necesita saber
Los suplementos dietéticos son cualquier sustancia que tome para mejorar su salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y…
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Grasa en la dieta: qué es bueno y qué es malo
Hay grasas buenas, que su cuerpo utiliza para obtener energía y otros beneficios para la salud, y hay grasas malas,…
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Nutrición y salud mental
Mantener una dieta saludable no solo es bueno para el cuerpo, sino que también puede beneficiar la salud mental.
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Nutrición: cómo leer un rótulo de información nutricional
Cada producto envasado o procesado debe tener una etiqueta llamada etiqueta de información nutricional. Esta etiqueta indica qué contienen los…
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Nutrición: Cómo hacer elecciones de alimentos más saludables
Tomar decisiones alimenticias más saludables le permite tener más control sobre su peso y su colesterol y ayuda a prevenir…
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La nutrición y el ejercicio cuando tiene el VIH
Una buena nutrición y ejercicio pueden mejorar su salud y retardar el avance de la infección por VIH.
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Nutra su cerebro
Un cerebro sano es tan importante como un cuerpo sano. Muchas de las cosas que hace para mantener su cuerpo…
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Nutrición: determine sus requerimientos calóricos
Su género, edad y nivel de actividad influyen en la cantidad de calorías que necesita a diario. Esta es una…
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Guía de atención médica preventiva para hombres
Centrarse en la salud física y mental y los cambios positivos en el estilo de vida, como mejorar la dieta…
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La dieta Mediterránea
La dieta mediterránea puede ayudarlo a perder o mantener el peso y también a controlar la presión arterial, el azúcar…
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Cambios en el estilo de vida que ayudan a reducir su presión arterial
Bajar la presión arterial alta es posible implementando pequeños cambios en el estilo de vida.
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Maneras saludables para subir de peso cuando éste es muy bajo
Si bien muchas personas obesas o con sobrepeso tienen dificultades para perder peso, tener bajo peso también puede causar problemas…
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Guías de salud: Salud es un estado de la mente y del cuerpo
Adoptar hábitos saludables le permite hacerse cargo de su salud física y mental e influye positivamente en quienes lo…
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Dieta sin gluten
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y granos híbridos. Una dieta sin gluten…
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Fibra: cómo aumentar la cantidad de fibra en su dieta
La fibra es un tipo de carbohidrato que se encuentra en las plantas y ayuda a la digestión y a…
