Posts etiquetados con ‘nutrición’

El azúcar es un carbohidrato simple que proporciona calorías para que su cuerpo las utilice como energía. Existen dos tipos…

Comer emocionalmente es alimentarse en respuesta a sus emociones o al aburrimiento. Es diferente al hambre verdadera. Pero, ¿cómo saber…

Los suplementos dietéticos son cualquier sustancia que tome para mejorar su salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y…

Hay grasas buenas, que su cuerpo utiliza para obtener energía y otros beneficios para la salud, y hay grasas malas,…

Mantener una dieta saludable no solo es bueno para el cuerpo, sino que también puede beneficiar la salud mental.

Cada producto envasado o procesado debe tener una etiqueta llamada etiqueta de información nutricional. Esta etiqueta indica qué contienen los…

Tomar decisiones alimenticias más saludables le permite tener más control sobre su peso y su colesterol y ayuda a prevenir…

Una buena nutrición y ejercicio pueden mejorar su salud y retardar el avance de la infección por VIH.

Un cerebro sano es tan importante como un cuerpo sano. Muchas de las cosas que hace para mantener su cuerpo…

Su género, edad y nivel de actividad influyen en la cantidad de calorías que necesita a diario. Esta es una…

Centrarse en la salud física y mental y los cambios positivos en el estilo de vida, como mejorar la dieta…

La dieta mediterránea puede ayudarlo a perder o mantener el peso y también a controlar la presión arterial, el azúcar…

Bajar la presión arterial alta es posible implementando pequeños cambios en el estilo de vida.

Si bien muchas personas obesas o con sobrepeso tienen dificultades para perder peso, tener bajo peso también puede causar problemas…

Adoptar hábitos saludables le permite hacerse cargo de su salud física y mental e influye positivamente en quienes lo…

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y granos híbridos. Una dieta sin gluten…

La fibra es un tipo de carbohidrato que se encuentra en las plantas y ayuda a la digestión y a…

Lo que come está estrechamente relacionado con la cantidad de azúcar en la sangre. Las elecciones alimenticias correctas ayudan a…

Los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. También aumentan…