Tríada de la atleta femenina

¿Qué es la tríada de la atleta femenina?

La tríada de la atleta femenina es un trastorno que pueden desarrollar las mujeres. El trastorno afecta tres funciones corporales que están conectadas entre sí:

  • Niveles de energía.
  • Ciclos menstruales.
  • Masa ósea.

¿Cuáles son los síntomas de la tríada de la atleta femenina?

Los signos y síntomas de la tríada de la atleta femenina incluyen:

  • Fatiga.
  • Pérdida de peso.
  • Pérdida de masa ósea.
  • Periodos ausentes o anormales.
  • Fracturas por estrés.
  • Ayuno o limitación de la ingesta de alimentos.
  • Atracones.
  • Vómitos autoinducidos.
  • Ejercicio extremo.

¿Qué causa la tríada de la atleta femenina?

La causa principal de la tríada de la atleta femenina es un desequilibrio energético. Este desequilibrio hace que use más energía de la que consume. Esto produce síntomas de fatiga extrema, períodos irregulares y, en última instancia, pérdida de masa ósea. Las mujeres que son muy activas pueden tener este problema. Puede suceder a propósito o por accidente. La tríada de la atleta femenina también puede deberse a un trastorno alimentario, como la anorexia.

Las niñas y las mujeres pueden estar en riesgo de la tríada de la atleta femenina si:

  • Son atletas de competición.
  • Practican deportes que requieren mantener un cierto peso o controlar su peso con frecuencia.
  • Hacen más ejercicio de lo que es saludable.
  • Están obsesionadas con ser delgadas.
  • Tienen problemas de imagen corporal.
  • Están deprimidas.
  • Su entrenador o sus padres las presionan para ganar a toda costa.

¿Cómo se diagnostica la tríada de la atleta femenina?

Póngase en contacto con un médico si existe la posibilidad de que usted o alguien que conoce tenga la tríada de atleta femenina. El médico le hará preguntas sobre sus períodos, hábitos alimentarios y rutina de ejercicios. También le hará un examen físico. Su médico puede preguntarle si toma ciertos medicamentos, como píldoras para adelgazar, laxantes o píldoras anticonceptivas.

 ¿Se puede prevenir o evitar la tríada de la atleta femenina?

Hay cosas que puede hacer para prevenir la tríada de la atleta femenina, especialmente, si está en riesgo.

  • Coma una dieta rica en nutrientes y bien equilibrada.
  • Haga ejercicio en cantidades moderadas.
  • Descanse lo suficiente.
  • Encuentre formas de reducir el estrés.
  • Hable con un médico o un consejero para obtener ayuda.

Tratamiento de la tríada de atleta femenina

La tríada de la atleta femenina es un trastorno que debe tomarse con seriedad. La mayoría de los casos requiere tratamiento. Un médico le hablará sobre hábitos alimentarios saludables y opciones de estilo de vida. Es posible que deba cambiar su dieta. Un nutricionista puede ayudar a crear un plan de alimentación que proporcione suficientes vitaminas y nutrientes. También es posible que deba cambiar su rutina de ejercicios.

Si sus períodos no vuelven a la normalidad, es posible que necesite más tratamiento. Su médico puede recetarle píldoras anticonceptivas para ayudar a regular su ciclo. Los medicamentos hormonales que incluyen estrógeno o progesterona también pueden ayudar. Estos pueden equilibrar su energía y mejorar la resistencia ósea.

Vivir con la tríada de la atleta femenina

Las mujeres que tienen la tríada de la atleta femenina pueden desarrollar otros problemas de salud. La amenorrea es la ausencia del período durante 3 meses seguidos o más. La osteoporosis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos. Puede presentarse cuando el cuerpo no obtiene los nutrientes que necesita para ayudar a que los huesos crezcan. Puede aumentar el riesgo de fracturas, fisuras y otras lesiones. Los órganos también pueden sufrir daños debido a la falta de nutrientes.

Sin tratamiento, la tríada de la atleta femenina puede causar problemas de salud a largo plazo. Cuando se combina con un bajo peso corporal, incluso puede provocar la muerte.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Cómo sé si tengo un problema?
  • ¿Podría haber otra razón para la baja energía o los períodos irregulares?
  • ¿Cómo logro un equilibrio entre mi deseo de ganar y mi necesidad de estar sana?
  • ¿Qué cambios de estilo de vida debo hacer?
  • ¿Necesitaré medicamentos? ¿Psicoterapia?
  • ¿Dónde puedo obtener ayuda para un trastorno alimentario?