Cómo crear un diario personal de salud (diario de salud)

Un diario personal de salud (diario de salud) es un registro de su salud. Es un diario que usted mismo lleva. El diario lo ayuda a realizar un seguimiento de cada aspecto de su salud.

El camino hacia una mejor salud

Un diario personal de salud es una manera fácil de realizar un seguimiento de su salud. Realizar un seguimiento de su historial de salud lo ayuda a ser un paciente informado. El conocimiento le permite tener más control sobre su atención médica. Un diario personal de salud también lo ayuda a mantenerse saludable. Lleve su diario de salud a todas las citas con su médico. Esto le proporciona a su médico información exacta sobre su salud. Su médico también puede ayudarlo a mantener su diario de salud actualizado.

A continuación se muestra un ejemplo de un diario personal de salud. Puede descargar el Diario Personal de Salud en formato Excel.

Enfermedad/Lesión:	Fecha:
Hospitalizaciones:	Fecha:
Cirugías:	Fecha:
Medicamentos/Suplementos:	Dosis y notas:
Contactos de emergencia:	Teléfono y relación:
Historial médico familiar:	Detalles adicionales:

El diario debe hacer un seguimiento de su salud general. Usted puede personalizar su diario para incluir cualquier información que desee. Pida a su médico recomendaciones sobre qué incluir. Algunas de las cosas que debe incluir son:

• Enfermedades
• Lesiones
• Hospitalizaciones
• Cirugías
• Alergias
• Afecciones hereditarias en su familia
• Medicamentos, vitaminas y suplementos que toma. Incluya cuánto y con qué frecuencia los toma
• Vacunas

Cuando complete su historial de salud, asegúrese de incluir las fechas. Por ejemplo, si estuvo hospitalizado, anote la fecha en que fue ingresado y la fecha en que fue dado de alta. También puede incluir notas sobre cómo se sentía.

Aspectos a tener en cuenta

Lo mejor es incluir tanta información de salud como sea posible. Comuníquese con el consultorio de su médico para obtener información de su historia clínica. Con esto podrá completar información sobre problemas de salud pasados.

Si no tiene acceso a su historia clínica, aún puede incorporar información general. Si se ha sometido a cirugías o ha tenido enfermedades en el pasado, anótelas. No necesita saber las fechas exactas. Una vez que haya ingresado tanta información como sea posible, comience a registrar su historial de salud actual.

Preguntas para hacerle a su médico

• ¿Qué tipo de información debería incluir en mi diario personal de salud?
• ¿Cuán detallado debe ser el diario?
• ¿Puede proporcionarme una copia de mi historia clínica?
• ¿Debo incluir medicamentos recetados y de venta libre?
• ¿Debo registrar las enfermedades médicas familiares?

Recursos

Institutos Nacionales de la Salud, MedlinePlus: Registro Personal de Salud