Asma | Prevención

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¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a evitar los ataques de asma?

Puede ayudar a evitar los ataques de asma evitando los desencadenantes (que también se llaman alérgenos) y las sustancias irritantes que pueden dar lugar a un ataque de asma. Los desencadenantes y las sustancias irritantes varían según cada persona, pero a continuación se incluyen algunos ejemplos de desencadenantes y sustancias irritantes comunes:

  • Contaminación del aire.
  • Polvo.
  • Moho.
  • Polen.
  • Humo de tabaco.
  • Caspa de las mascotas.
  • Ejercicio.
  • Cambios de temperatura.
  • Determinados alimentos.
  • Sulfito (conservante de alimentos que se encuentra en el vino tinto, la cerveza, las barras de ensaladas, las sopas deshidratadas y otros alimentos).
  • Aspirina o ibuprofeno (marcas: Advil, Motrin, Nuprin).
  • Acidez estomacal.
  • Infecciones de los senos paranasales.
  • Emociones fuertes (como llorar o reírse).
  • Perfume.
  • Desodorantes en aerosol.
  • Virus.

¿Cómo evito los desencadenantes comunes del asma?

Si el polen y el moho provocan los síntomas, use el aire acondicionado e intente mantener cerradas las ventanas del hogar y del automóvil. Cambie con frecuencia el filtro del sistema de calefacción y de refrigeración.

Para controlar el moho, limpie y ventile, con frecuencia, los baños, las cocinas y los sótanos. Use un aire acondicionado o un deshumidificador para que el nivel de humedad se mantenga inferior al 50%.

Las personas que son alérgicas al polvo son, en realidad, alérgicas al excremento de los ácaros del polvo. Para reducir los ácaros del polvo en el hogar, lave las sábanas con agua caliente (por encima de 130 °F) todas las semanas. Cubra los colchones y las almohadas con fundas herméticas, y elimine las alfombras y las cortinas. Si debe alfombrar, puede tratar la alfombra con sustancias químicas para ayudar a reducir los ácaros del polvo. Intente evitar los animales de peluche, las flores secas y otras cosas que atrapan el polvo.

Las mascotas pueden provocar problemas si es alérgico a ellas. Si tiene una mascota, manténgala alejada de su dormitorio.

No permita que se fume en el hogar ni en el automóvil. El humo de tabaco puede empeorar el asma.

Escrito por personal editorial de familydoctor.org.

Revisado/actualizado: 04/14
Creado: 03/05

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